【常識が覆る】にんじんの効果を最大限に生かす食べ方でお肌ピチピチ＆髪つやすごい
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今回はテレビで農家さんが教える野菜の食べ方を見て、地球がひっくり返るくらいびっくりした話を交えて、美肌に欠かせない人参のかんたんなきんぴら風を作ってみました＾＾５月中にしっかり食べておくことでメラニン生成を抑えて夏の紫外線に負けない肌に！腎臓や肝臓のケアにもなります。
【お肌ピチピチ黒ごまにんじん 材料】
人参１本
すりごま小さじ２
天日塩、醤油、酒、みりん各小さじ１
【通販サイトはこちら】
★私が使っている塩と石の水はこちらから買えます(^o^)
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【腎臓のために毎日してほしいセルフケア５つ】
・へ〜と肺から腎臓まで刺激を与える呼吸のセルフケアの動画↓
・毎日してほしい！手軽に腎臓の機能を回復させるマッサージ
体重かけて強めにしてくださいね！
・鍼灸師も知らない腎臓の特攻穴（つぼ）はここ！
・肺の圧を高め腰側の筋肉（腎臓）を緩めて血流促進の為
・浮腫ひどい時は必ずします。
これだけで腎臓が元気になるの？！パート１
【知ってるのと知らないとでは大違い】腎臓の負担を減らす為に今すぐお金をかけずにできる、腎臓にとって一番大事なことを１つお伝えします。
血圧にいい呼吸のやり方
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心合いの風鍼灸院
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#美白
#シミ
#白髪
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42件のコメント
沙織さんのフライパン
四角で変わっているけど
使いやすそうですね🍳
初めまして😊 オススメから来ました。そういえば昔の人参は薄皮みたいのがあった気がします！
野菜が大好きなのと体を労ってやりたいので登録させてもらいました☺️✨
私も皮剥いた事ないです😅
その代わりちゃんと洗いますけどね☺️
ちなみに人参の1番栄養が摂れる調理方法が油と炒める事だそうですよ😲
人参の栄養が、生やお湯で茹でるより、人参の栄養が70％位摂れるらしいです😲
だから私はいつも人参のきんぴらを沢山作って冷蔵庫に常備してます☺️
あと黒ゴマの話も何かで聞いて、黒すりごまが良いと聞いたので、それ以来『黒すりごまの回し者？』て位、黒すりごまつかってます🤣
トングも人参の色してる！
って書いたらテロップでも出てきた（笑）
もう夏が終わりかけですけど、これから食べて来年に備えます！
ありがとうございます☻
しまった、もう9月、だ〜〜〜〜囧rz
最近よく参考にさせて頂いてます。山芋、まいたけ、ネギ、生姜、根菜、葉物、きのこ類は私もほぼ毎日よく使います。人参も生姜も皮は剥かないですね。大根もおでん以外は剥かないです。皮は千切りにして天日干しをして、千切り大根を作ります。
ちなみに人参は斜め切りにしてから千切りにされると簡単にきれいに切りやすいですよ。💕
知らなかった…。昨日人参カットする時皮剥いちゃった😱。もったいない！！今度から手間も省けるってことで美味しくいただきます。
初めまして、コメント失礼します。
徳島県民です😊
🥕の出荷一番であること徳島県民でも知らない方がいらっしゃるのに凄く嬉しいです。
採れたて🥕はびっくりするくらい甘くて美味しいですよ。
美容効果もありますのでぜひぜひ色々なレシピ動画配信して広めて下さい！
ありがとうございます🙇
皮膚科で全体的に乾燥肌だねと言われました、そして私は発達障害持ちです
肌と発達の関係があるかはわかりませんがまぁまぁ自分を呪ってます笑
癇癪も持っていて大変ですが…笑
サプリだとか何だとかは胡散臭いですが、自分にできることから始めてみようと思いますm(__)m
人参🥕
無農薬に限るのでわ？
知らないことばかりでした😮
ありがとうございます😊
皮ごと食べたら生ゴミも減っていいですね✨
野菜は基本、皮をむかないで料理してます。どこかで、皮の近くが一番栄養あって美味しいとか、皮にしかない栄養もあるみたいなこと聞いたので❤️
動画に時々、山崎春のパンまつりでもらえた食器が出てくるのが、親しみ覚えます🎵
動画ありがとうございます(^人^)
人参食べるようになってから、何だかとっても元気になりました👍
毎日意識して腎臓さんに良い物を食べていきます😂
ありがとうございます🙇
簡単に出来そうなので絶対に作ってみます！
人参🥕を沢山購入したので、悪くならないうちに使いたいと検索してこの動画にきました。人参の知識も増えてさぁ作ろうかな♪と色々見てみると、なんと腎臓の事が沢山ありました。
主人は家系で腎臓が早くから悪く、義母も叔母叔父も透析をしています。勿論登録させて頂きました、主人も還暦を過ぎてから疲れが溜まりやすくなってきました。
これから勉強させて頂きます、元気に歳をとりたいと思います。
レンチンで調理より、油で炒める方がやっぱりいいですか？
これ、醤油酒みりん無しでも、めっちゃ美味しかったです！（普通に入れ忘れただけですが😅）
眠れが、浅いのは、早番の仕事して、たから、その癖が、見についてるからでしようね、
50代から食べ始めても効果ありますか❓動画を見つけてから人参を買う頻度が上がりました。
髪・肌を綺麗にしたいと思い食べる様になりました。野菜は皮に栄養があると聞いていたのでスポンジでゴシゴシ洗って食べてました。これからも継続して食べたいです。
人参の皮を剥かないで千切りにすると、時間がたつと皮の部分が黒くなるから
皮は剥かれてないと思う
皮を剥いたものは黒くならないし。
それにどこまでが皮かは、剥けばわかると思うけど、
あれは皮じゃない？？
皮ごと食べたいけど、農薬とりたいから剥いてます❣️
こんにちは😊
以前、沙織さんに教えて頂いた同じフライパンを購入しました(笑)
人参を二本使って作ってみました❗
とっても美味しくて、白髪防止の為にこれからも常備しておきたいです😊
糖尿食事
人参は毎週食べていますが、生が多かったです。今回は簡単でヘルシー！黒ゴマも良いので続けられそうです。
欧州に住んでるんですが、小さい人参🥕は、生でボリボリとおやつに食べるみたいです。
私はミニ人参を皮を剥かないで、調理用に使ってます。でも普通のでもいいですよね。確認できてよかったです。
ちなみにリンゴ🍎の皮は勿論、ブドウ🍇は種も皮も 食べるようです。捨てると逆に驚かれます、笑。
お店に陳列されてるもので、袋に入ってたりパックされてるのは、まだ安心ですが、裸の一本売りのは いろんな客が触ってるので😱やはり一皮剥く事をお勧めします。パックされてる物でも 時間が経つと外側は黒くなりますね。
トングの色笑（最初に目にいきました・・あ、人参色だって笑）
本当に人参大好き！！が伝わる動画です笑
わたしも人参大好きですね、皮も剥かずにそのまま生で食べたり、酢人参にしたり、色々とします。
ちなみに市販の人参、製造段階で皮がなくなるのは知ってました(･o･)驚きですよねー。
人参のシリシリ
ですね
私は最後に塩ぱらりで作ってました
すりゴマやってみます
野菜は全て体にいい‼️
” ６０代が２０代に・・!” 、” 白髪、ピチピチ肌に・・！"、 " 震えるおいしさ !" うーーーん
言葉のセンスは魔法です⭐ お料理は、センスが大事ですね
早速、騙されたと思って作ってみました
冬人参を使いましたが、とっても美味しくできました
以前、にんじんを生かさない食べ方をしていました、ほんと、この動画に出会えてよかったです
ごはんがとっても進みましたし夕食は、パンですが、お供になります
毎日、作って食べます ６０代が２０代にの結果報告しますね☺
ありがとうございます♡
私の娘も、幼い頃、人参の生かじりをしていましたw。やはり、「人参娘」って呼んでましたねw。
よく、人参は皮に養分があると言われるので、自分は余り皮をむくことはしませんでした。ピーラー使っても面倒ですしねw。
私も皮むいてむいてました～💧
これから気をつけて調理したいと思います
ありがとうございました😂
今日見つけて作ってみました。びっくりするぐらい美味しくて幸せ感じました🤗たくさん作ると全部食べてしまうのでにんじん1本までにしておこうと決めました笑
とても美味しかったわ😉👍🎶 ありがとうございます🎉
レンジで少しチンして
炒めても美味しいでしょうか？やはり最初から
生のにんじんを炒めた方がいいのかな？
炒めて時間がない時に
チンもどうかと思いまして😆
沙織先生✨☺️☘️
人参が美味しくて、白米が止まらなくなります❗️😅
4月なのに、もう夏の様な紫外線の強さ😰
油断すると、直ぐ黒くなります😫
(髪は白くなるのに😅)
暫くは人参、ナス、パプリカ縛りの作り置きにしますね✨😆
ありがとうございました✨💖
夕食の小鉢に作ってみました。毎日食べたい美味しさなので自分用にたっぷり作ります。
きんぴらですね。
せっかくの動画なのに勿体ないし、残念。スイーツ含め自炊系のYouTuberさん、無言のかた多くてちょっと困。忙しい中、下ごしらえしながら視聴はムリ。「時間とお金に余裕ある人が自炊する」「ワンオペはレンチン当たり前」「コストコ助かる」って輸入品の激安に走る友達の気持ちもわかる。
😊😊
知ってた。
でもやっぱり剥いてしまう。
皮は剥きますね 農薬が怖いので
野菜は大好きなんですが…