【低糖質パンレシピ】4種のツナマヨアソート

【低糖質パンレシピ】4種のツナマヨアソート

【日本で唯一】ハードタイプの低糖質パンです🥖
https://www.mikapan.com/

完全無添加！保存料０！
バター・卵不使用で作ったパン
ビーガンの方にもピッタリ

☆FacebookグループでDIETサークルメンバー募集☆
低糖質Mikaパンを使ったダイエットサークルです
Mikaパンを食べながら一緒にダイエット頑張りましょう！
（Mikaパンを購入して頂けた方は参加無料です）
　　　　　　　　↓　↓　↓
https://www.facebook.com/groups/587546681830181

みなさんこんにちは！
低糖質パンのMikaパンです。
今回は「ツナ缶」を使った
4種類のツナマヨアソートレシピです
ツナ缶はノンオイルを使ったり
カロリーハーフマヨネーズを使えばカロリー激減！
食べ応え十分、見た目も映える料理です！

家族にも喜ばれる事間違いなし！是非ご覧ください😉

【4種のツナマヨアソート】

●材料
玉ねぎ　小1/2個
ツナ缶 1缶
塩こしょう 少々
マヨネーズ 大さじ1.5
Mikaパン 2枚
大葉 2枚
ミニトマト
ベビーリーフ
ゆでたまご
ブロッコリースプラウト
フリルレタス
ハム
スライスチーズ

●作り方
１、玉ねぎを切ります
　　食感をだすために粗めにしました
２、塩水にさらして辛みをぬきます
３、ツナ缶の油はきる
　　玉ねぎの水分をしっかりきってまぜる
　　塩コショウ、マヨネーズ
　　今回はカレー味にしました
　　※脂質が多めになるのでツナ缶の油はしっかりきること、マヨネーズは多すぎないこと（少なくても時間をおけばしっとり馴染みます）
４、ミカパンを半分にきる
　　a　大葉、ミニトマト
b　フリルレタス、ハム、ブロッコリー新芽
c　ベビーリーフ、ゆでたまご、ブロッコリー新芽
d　フリルレタス、チーズ、ベビーリーフ

糖質：14g
熱量：341kcal

＃低糖質ダイエット　＃サンドイッチ　＃低糖質パン

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【Mikaパンとは】

Mikaパンは低糖質DIETに効果的な太りにくいパンです。
弊社は国産小麦を使用した低糖質パンを販売しており、
ダイエットに苦しむ人が、美味しく食べて痩せられる事をコンセプトに
作ったのがこの「Mikaパン」です。

体の安全を考え完全「無添加」を守り、
工房の隣が製粉所と言う好立地の為、
碾きたての新鮮な「ふすま粉」を使用しているので
酸味やエグ味の全くないとっても美味しい低糖質パンができるのです。

低糖質のパン（フスマパン）は美味しくないからイマイチ手が出ないと言う方はぜひ一度弊社のMikaパンを試してください。

本場のドイツパンと比べ物にならないほどに美味しくてビックリしますよ(^-^)v

今後はMikaパンのラインナップの紹介と共に
Mikaパンを使った低糖質パンのレシピを紹介していきますので
ぜひよろしくお願いします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【参考動画】

【ツナサンド】美味しく作るコツは玉ねぎを〇〇する事　サンドウィッチ

【低糖質レシピ】ツナ缶を使った簡単おつまみ3品～3 Low carb canned tuna dishes～

【低糖質サンドイッチ】簡単・低糖質ローストビーフサンド（炊飯器で低温調理）糖質12g