ささみともやしのヘルシー韓国風スープ

1人分142キロカロリー♡
レンジで簡単、ヘルシー韓国風スープをご紹介♪
今ならメガ割でMCTオイルやブルダックソースがお得！

※2021年11月17日〜26日まで
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■材料 (2人分)

ささみ(筋なし) 2本(100g)
もやし 1/2袋(100g)
ブルダックソースオリジナル大さじ1
酒大さじ2
塩小さじ1/3
おろしにんにく小さじ1/2
水 300cc

仕上げ用
細ねぎ(刻み）適量
MCTオイル小さじ2

■手順
1.　ささみは食べやすい大きさに切る。
2.　耐熱容器にささみ、もやし、ブルダックソース、酒、塩、おろしにんにく、水を入れてしっかりと混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで6分ほど加熱する。
3.　器に盛り、細ねぎをちらしてMCTオイルをかける。

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