朝ごはんに食べたい！オートミール和風粥【きちんとキッチンbydaiei】
朝ごはんに食べたい！オートミール和風粥
【参考】
1人当たり単価 85円(調味料除く)
1人当たりカロリー 256kcal
1人当たり塩分 2.1g
所要時間 5分
【材料…2名分】
★オートミール(インスタントオーツ)…60g
★和風だし(顆粒)…小さじ1
★水…400ml
溶き卵…2個分
塩…適量
☆塩昆布…6g
☆鮭フレーク…20g
☆青ねぎ…適量
☆白いりごま…適量
【手順】
1.耐熱ボウルに★を入れ軽く混ぜ、レンジ(600W)で3分加熱する。
2.1の上から溶き卵を細くまわし入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で1分半加熱する。
3.塩で味をととのえ、器に盛り、☆をトッピングする。
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