【-25kg痩せ】余った白菜を一気に使えるお手軽レシピです✨🤤

補足：基本は白菜の水分でトロトロが作れるのですが、足りない時は水を大さじ２、３位追加してトロトロを作って下さい！
白菜は1/4個を使っていますがフライパンのサイズで大きさは変えてもろて大丈夫です！
イカの塩辛がクリームチーズとの相性抜群で最高に美味しいです🤤
より詳細な情報は動画の説明欄に記載しています！

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レシピ↓
■材料
白菜 1/4個分
バター 大さじ１
おろしニンニク 大さじ１
オリーブオイル 大さじ1/2
酒 大さじ２
クリームチーズ 20-30g(目分量)
イカの塩辛 大さじ１、２(塩っけ調整要)
ブラックペッパー 適量

1.バター、おろしニンニク、オリーブオイルを軽く炒めたら白菜を置いて表面を軽く焼きます！
2.酒を入れて蓋を閉じて酒蒸しにします！
3.しばらくしたら水分が出てくるのでクリームチーズを入れて溶きます(水分が足りなければ大さじ２程度の水を追加)
4.クリームチーズが溶けたらイカの塩辛を入れて更によく混ぜます
5.さらに盛り付け、ブラックペッパーをかけたら完成！白菜の筋が噛みきれないのでフォークとナイフで食べて下さい！

■ポイント
・白菜を一気に消費できるので今のシーズンにはとても役立つレシピです
・クリームチーズと塩辛の相性が抜群です！

■感想
今の季節の白菜は安いし大きいので台所で余りまくっており、簡単に大量消費できるレシピを考えてみました！
調理の工程を減らすために白菜はそのままぶち込めます！

動画・説明文をチェックしていただきありがとうございます✨
みなさんからのコメントに本当に励まされています😭
ぜひ感想やリクエスト書いて下さい！ほんと気軽で大丈夫です🙆‍♂️

#低糖質レシピ
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#冬の旨いもんめし

今までの動画を見る限りコイツ5回くらい25キロ痩せてんな
相当リバウンドするんだな、
そりゃあそうだ