【材料2つ】レンチンで簡単！4分でできちゃう焼肉そぼろ弁当の作り方【藤井弁当】

【材料2つ】レンチンで簡単！4分でできちゃう焼肉そぼろ弁当の作り方【藤井弁当】

提供：株式会社扶桑社

▼超速！レンチン弁当 2品同時にハイ！でき上がり（扶桑社）
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藤井食堂をご覧いただきありがとうございます。
本日のレシピはラクチン！レンチン！ごはん！シリーズ！
2品同時に4分間レンチンするだけで完成するレシピをご紹介します。
本日のメニュー『焼肉そぼろ弁当』

是非チャンネル登録してみてくださいね！
https://bit.ly/3IOxWd8

▼チャプター
00:00〜料理紹介
00:38〜下ごしらえ
02:55〜調理
05:09〜盛り付け

▼材料（1人前）
・ホウレンソウ：5株(100g)
・合いびき肉：100g

調味料
・しょうゆ：小さじ2

・砂糖：小さじ1

・おろしにんにく：少々
・ごま油：小さじ1

・片栗粉：小さじ1/2

・白すりゴマ：小さじ1
・塩：小さじ1/5

・サラダ油：小さじ1/2
・一味唐辛子：少々

【レシピ本情報】
▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！（学研プラス）
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▼超速！レンチン弁当 2品同時にハイ！でき上がり（扶桑社）
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▼居酒屋ふじ井 お酒の準備はOK？（永岡書店）
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▼ブログ「ごはんにしましょ！」
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藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵（ふじいめぐみ）です。
このチャンネルでは簡単&便利で毎日の献立作りに役立つ、
季節感あるれるレシピ動画を投稿します。

レシピのリクエストも随時受け付けてますので、
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■お問い合わせ&お仕事のご依頼
fujiimegumi.official@gmail.com

■映像・制作
　末吉 理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com ）
　吉原 亨（HOOP）
　辻村 健太（若羽-wakabane-）

■ディレクション
　江藤 一也

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