おから 入り リンゴ マフィン　#リンゴ マフィン ＃おから　#ダイエット

おから 入り リンゴ マフィン　#リンゴ マフィン ＃おから　#ダイエット

＼おから入りリンゴのマフィン／

今日のおやつは何にする？
チャチャッと作って
おいしい時間♡

おから入りでもパサつかず
しっとり♪

砂糖なし！
はちみつだけの甘味で
充分美味しい（╹◡╹）

皮付きリンゴで食物繊維も
たっぷりで腸活にも◎

小腹が空いた時は
ゴロゴロりんごと
おから効果でお腹満足♡

【材料】
りんご　1/2個

米粉　90g
おからパウダー　20g
アーモンドプードル　20g
ベーキングパウダー　大さじ1/2
塩　ひとつまみ

豆乳　200cc
はちみつ　60g
米油　大さじ3

※はちみつを使用しているので、１歳未満のお子様はご注意下さい。

🌟レシピ＆撮影
食べトレシニアインストラクター：山本 　みつえ
https://www.facebook.com/profile.php?id=100011802007713

🌟動画編集
食べトレシニアインストラクター：藤巻千香子
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