【簡単】コンソメなし！美肌・冷え改善・ダイエットに効く無敵のかぼちゃスープ
コンソメなしでかぼちゃと玉ねぎがあれば基本的にお家にあるもので簡単に作れます🙆🏻♀️
オンラインサロンにも詳しいレシピ載せているのでぜひ🎃
＜材料1人分＞※今回は倍量で作ってます
玉ねぎ200g
かぼちゃ200g
水100ml
豆乳(牛乳でも)200〜400ml
オリーブオイル10〜20ml
塩(できれば天然の)適量
お好みで黒胡椒振っても◎
豆乳、オリーブオイル、塩の量はお好きに変えてもらって大丈夫です🙆🏻♀️
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#斎藤みらい
23件のコメント
旬の食材でシンプルに調理して栄養たっぷり補給してるからお肌もキレイでめっちゃ可愛いんだね😌🤍
簡単に作れて美味しそうですね…。いつか作ってみようと思いますっ！
インスタ見て気になってたのでレシピ紹介してくれるの嬉しいです〜！
明日早速作ってみようかと☺️♪
オンラインサロン入会してなくてもレシピ公開してくれちゃうんですね…嬉しいような、なんと言うか…😢
作り方気になっていたので嬉しいです😆
他にも簡単な料理あったら教えて欲しいです😊
可愛すぎてしんどい。
オンラインサロンでみて作ってみて、めっちゃ美味しかったです。🎃
男性でも簡単に作れました。✨
みらいちゃん、いつもありがとうございます。🤍
とっても作り方も味付けもシンプルで
分かりやすかったので早速作ってみます🥺🫕✨
塩を減らしたら離乳食や幼児食にも
良さそうなのでやってみようと思います🧏♀️🤍
ありがとうございます🫶💕
二歳の息子が野菜嫌いですがカボチャは好きなので💓いつもコンソメいれてるけどいれずにつくってみようと思います！
優しい世界、素敵😄
オンラインサロンのレシピ見て何回か作ってます♡
さらにわかりやすい動画ありがたいです🙏🏻✨
鍋で直接ブレンダーする発想なかったので次から真似させていただきます( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
先日サロンで紹介してましたので塩。
買いました😆
美味しそう、、、かぼちゃいいですね
最近テレワークで冷えを感じてたので作ってみたいです♡
作り方、動画で見れて嬉しいです！✨ほんとに美味しそう🤤ブレンダー無いのでミキサー使ってみます！みらいちゃん大好きです(〃´-`〃)♡
オンラインサロンでもっとお互いに情報共有もできたら嬉しいです🥰💗
いつか、オンラインサロン会員限定とかでみらいちゃんに会える機会がほしいです🥺💗💗
最近かぼちゃのスープブームでちょうどよく作ってたので参考にします
豆乳だと枝豆みたいな味になっちゃいました
みらいはん、ブレンダーどこのですか？🎃
みらいちゃんのこと高校生の時にLARMEで知ってからずっと好きで、最近YouTubeやってるの知って、いろんな動画見漁ってました笑
このかぼちゃスープも美味しそうなので今度作ります！
それと、オンラインサロンの方に入会してみました！まだちょっと見ただけだけど、凄い参考になることばかりで、めちゃくちゃためになります🥹🤍✨
最近このチャンネルを見始めたのですが、若いな～24歳くらいかな？って思ってたら、なんと同年代と知り、めっちゃ驚いてます！
昔のギャルメイク見たいです〜💕💕みらいたん可愛い🥹🫶🏾