大発見🌟たった10分で絶品『オートミール100％ピザ🍕』ダイエット グルテンフリー #shorts

大発見🌟たった10分で絶品『オートミール100％ピザ🍕』ダイエット グルテンフリー #shorts

本格ピザがオートミールで簡単に作れちゃう。生地作りから完成まで、たったの10分⏰
オートミールの粉砕なし！生地に粉チーズを混ぜてみたら感動の生地が出来ました💖
耳のカリカリ部分は生地に混ぜ込んだチーズが香ばしくてgood🌟
オートミールの生地だなんて言われてもわからないくらいウマウマ～🎶
苦手な方でもこのpizzaならパクパク食べられるんじゃないかな…
この作り方を知ってしまったら、もう今までのピザには戻れないかも(*^^*)
是非おためし下さい💕

※すみません(T_T)　動画の中で誤って『直径8㎝』と記載してしまいましたが『直径18㎝』が正しいサイズになります。
※私はチーズをこんがりさせたいのでトースターも使用しておりますが、フライパン１つでも出来ますのでにこだわらない方はどうぞお試し下さい🌸

【材料】直径18㎝ピザ生地１枚
オートミール　　　50ｇ
水　　　　　　　　50cc　※生地が固すぎる時にはほんのちょっと足してみてください。
粉チーズ　　　　大さじ1
オリーブオイル（サラダオイル等）　大さじ1～2
ピザ用チーズ
お好みのトッピング

※完全なグルテンフリーのオートミールを買うときは、“グルテンフリー”の表示の有無をチェックして下さい。

今回、ピザ生地をオートミール50ｇ（糖質29.85ｇ）で作りましたので、1枚当たりの糖質量はおおよそ32.35ｇになります。（トッピングの糖質：約2.5ｇで計算）

🌟オートミールの1食分は30ｇ位が適量ですので、お一人分の場合は30ｇで作られると良いかと思います✨
・オートミール30ｇ（糖質29.85ｇ）
・水30ｇ
・粉チーズ大さじ2/3
※1枚当たりの糖質量はおおよそ 20.41ｇ（トッピングの糖質：約2.5ｇで計算）

🌟粉末オートミールを使用して作る場合🌟
【分量】通常オートミール50gに対して水50ccですが
・粉末オートミール　50g
・水　40cc～45cc　
・粉チーズ　大さじ1 で作ってみてください🍳

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手抜き料理、不思議なことが好きです🌈
お料理動画をメインに、心に響いた内容の動画を時々upさせていただきます😊🎵

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