【オートミールトマトリゾット】ダイエット頑張ってるサラリーマン単身飯(残り物で超簡単) ダイエット中の一食をオートミールに置き換え。 ただチーズも入れてるのでカロリーは高め。 オートミールも炭水化物なので食べ過ぎにはご注意を。 食物繊維たっぷりなのでお通じにも良いですよ！ サラリーマンおじさんが頑張って作ったダイエット飯です。 #オートミール#トマトリゾット#ダイエット #うまい how to cook Oatmeal risotto recipes Philippines vlog オートミール オートミールリゾット オートミールリゾットレシピ オートミーレシピ コロナ太り サラリーマン ダイエット トマト フィリピン リゾット レシピ 代替え飯 作り方 単身赴任 単身飯 嫁 子供 残り物 痩せる 糖質オフオートミールのトマトリゾット 駐在
