【スープジャーで瘦せるお弁当】オートミールのお弁当4選part2！注ぐだけ！胃腸に優しいオートミール雑炊、和の食材で豆乳リゾット風、オニオンコンソメがしみる雑炊、旨みたっぷり茶漬け

【スープジャーで瘦せるお弁当】オートミールのお弁当4選part2！注ぐだけ！胃腸に優しいオートミール雑炊、和の食材で豆乳リゾット風、オニオンコンソメがしみる雑炊、旨みたっぷり茶漬け

#スープジャー　#oatmeal　#瘦せる ?

楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
～How to make Japanese bento！

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明けましておめでとうございます。
今日は1月7日、七草粥の日ですね。

胃腸に優しいオートミール雑炊で
お正月の暴飲暴食で疲れた胃腸を
労わってみてはどうでしょう？

朝に作っておけば、ジャーが適度に調理してくれて、
お昼に温かく食べれるのも嬉しいポイント！
作業時間は最速2分！

お米をオートミールに置き替えるから、
糖質オフで痩せちゃう（に違いない！）。
無理しない、簡単、美味しいがモットーです♪

ショート動画で再生回数の多かったものを
まとめています。
和風っぽいものをまとめたバージョンです。

こちらのオートミール弁当4選！もオススメです♪
↓↓↓
◎【スープジャーで温かいお弁当】オートミールのお弁当4選！作業時間2分！注ぐだけ簡単雑炊、カカオ香るおしるこ、カラフルリゾット、ヘルシー親子丼風

わたしの毎日のオートミール弁当、
簡単すぎるものばかりですが、
ご参考になれば、嬉しいです。

≪目次≫

0:00【注ぐだけ簡単！胃腸に優しいオートミール粥】
1:21【チンするだけ！和の食材で豆乳リゾット風】
2:43【チンするだけ！オニオンコンソメが沁みる雑炊】
4:18【注ぐだけ簡単！うまうま～旨みたっぷり茶漬け】

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■スープジャー（フードジャー）

ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー　0.26L　※小さめです。
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■オートミール

動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬

日食プレミアムピュアオートミール（ロールドタイプ）
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日食プレミアムピュアオートミール（インスタントタイプ）
https://amzn.to/3pJfVVz

クエーカーインスタントオートミールオリジナル（インスタントタイプ）
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ケロッグオートミール（インスタントタイプ）
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エルサンク・ジャポン 有機オートミール（インスタントタイプ）
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Thank you for watching my “Manpuku no suke” channel.
This is a video that introduces how to make a bento in an ordinary Japanese home.
The subtitles of the video are translated into English using Google Translate.
I’m unfamiliar, so I’m sorry if my English is wrong.
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◎温かいお弁当の関連動画
良かったら、のぞいてみてください。

■スープジャーで簡単！生姜風味！トロトロ白菜もお肉もしっかり食べるスープ弁当

■スープジャーで熱々！食感も楽しい！残り物カレーで、とろ～りチーズのドライカレー弁当！

⇒冷めても美味しいドライカレー弁当　はコチラ♡

■2分クッキング？！オートミールと具を全部入れて、お湯を注ぐだけ！食物繊維たっぷりヘルシーオートミール雑炊。　#Shorts

■戻さなくてok！高野豆腐と豆乳で胃袋にやさしいオートミール雑炊。年末年始、爆食した翌日にオススメです　#Shorts

【楽弁って？】

✓調理はできるだけシンプルに。面倒なことはしない。
✓品数は少なくてOK！
✓ラクに作って、美味しければHAPPY♡♡♡
✓ふりかけや梅干し、プチトマトなど、かけるだけ、のせるだけのもの大歓迎。

手の込んだ、見映えのするお弁当もたまにはいいけれど、
毎日の生活の中で、それでは疲れてしまいます。
貴重な朝時間、できるだけ手抜きして、美味しいが最高♡♡♡
冷蔵庫にある食材で、「すっごくラク」に作れて、
美味しいお弁当を目指しています。

楽ちんでハッピーなお弁当ライフになりますように♡
まんぷくのすけ

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♪ BGM　 てくてく written by こばっと
https://dova-s.jp/bgm/play13903.html
ステキな音楽を使用させていただきました。
どうもありがとうございます♪