【健康と節約の二刀流】栄養たっぷり健康ティラミス！水切りヨーグルトで作業時間はたったの15分で本格的【糖質制限ダイエット】低糖質レシピ

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【今回のMEMO】

クリームはヨーグルトのみ
生地はおからパウダーでレンジで「チン！」
洗い物もほぼなし

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【材料】

ヨーグルト　　　　　1箱（400g）
はちみつ　　　　　　大さじ1

おからパウダー 　　　15g
卵 　　　　　　　　　1個
ココア　　　　　　　10g
べーキングパウダー　 2g
コーヒー　　　　　　適量

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【Healthy tiramisu】
・400g　yogurt
・10g　honey
・10g　flour
・5g　cocoa
・3g　paking powder
・10cc　coffee syrup
■Don’t use cream cheese and fresh cream
Low calorie tiramisu because it is made from yogurt

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【こんな方にオススメの内容】

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