3日分の平日お助けおかず【副菜の2品×3日=計6品！】
3日分の平日お助けおかずの気になるレシピはこちら
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この動画は、味の素株式会社さんとのタイアップです☺️
▼公式ホームページ
https://www.ajinomoto.co.jp/aji/
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※ 同じ記号（★☆○△）がついている食材は使い回しができます🤤
1日目の平日お助けおかず
メインおかず：くるっと♪うまだれカルパッチョ
・ブリの刺身 5-6枚
・かいわれ 1/2パック ★
うまだれ
・白ネギ 1/2本☆
・「味の素®」6ふり
・ごま油 大さじ1
・レモン汁 小さじ1
・胡椒 少々
サブおかず：菜の花と納豆のりサラダ
* ゆでた菜の花 ○
* 「味の素®」2ふり
* オリーブオイル 大さじ1
* 納豆 1パック
* 海苔 1/2枚
* 醤油 小さじ1
2日目の平日お助けおかず
メインおかず：ほとんどニラチヂミ
* ニラ 1/2束
* ベーコン 3枚
* 小麦粉 or米粉 1/2カップ
* 水 大さじ4
* 「味の素®」4ふり
* ごま油 小さじ1 （加熱用）
チヂミのタレ
* お酢：醤油 1：1
* 白ネギみじん切り☆
サブおかず：ワサビ仕立て豆乳冷奴
* 豆腐 △
* 「味の素®」2ふり
* 醤油 小さじ1
* わさびチューブ 2cm
* 豆乳 50ml
* かいわれ 適量（後で）★
3日目の平日お助けおかず
メインおかず：菜の花チャンプルー
* 絹豆腐 1/2丁 △
* オリーブオイル 小さじ1
* 菜の花 1/2束 ○
* 卵 1個
* 「味の素®」3ふり
* 醤油 小さじ1
* 鰹節 1/2袋（後入れ）
サブおかず：チーズ人参しりしり
* にんじん1/3本
* 「味の素®」2ふり
* ごま油 小さじ1
* クリームチーズ 2個（後入れ）
* (お好みで)あらびき胡椒
【チャプター】
0:00 オープニング
0:23 くるっと♪ うまだれカルパッチョ,菜の花と納豆のりサラダ
3:29 実食
4:09 ほとんどニラチヂミ,ワサビ仕立て豆乳冷奴
6:13 実食
7:08 菜の花チャンプルー,チーズ人参しりしり
9:23 実食,エンディング
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37件のコメント
ジブリのやつやって欲しいです！！寝る前とかに見て癒されたいんです！！
味の素めっちゃすきやん。
って思ったら提供だったの草
"「主 イエス を 信じなさい。 そうすれば， あなたもあなたの 家族も 救われます。 」聖書,使徒の働き16章31節""
理想の奥さん！
最高です！結婚出来る相手は真っ先に家に直行しますねー
え、小悪魔系ぽいのに！お姉さんボイス、服もおしゃれだし、絵がいいですね、
今日もご活躍様です🤗味の素さん買おう🎵味の素さんにはお世話になっているけれど、うま味調味料は使った事なかったです🤗何で➰？🤗😂参考になりました。ありがとうございます(*⌒∇⌒*)
概要欄わかりやすいです(^o^)
やってみよ〜
日本酒、ビールときたら………(チャンプルーだし、泡盛かな？？)
本日は白ご飯で
(意外！！)
たまには、あざとい表情も見てみないな〜
まいさんのファッションも
好き！！💘
腸炎になって絶食しなきゃいけない時に
このチャンネル見てて
気付いたら襟がめっちゃ濡れてた。
そうなんです。ヨダレでした。
どれも美味しそうで。
多分この人天才だと思う凄すぎ
カルパッチョ、取ったのは右から2番目なのに食べたのは1番右になってるという編集パラドックスが起こっとる！
あと少しで高校生活が始まり毎日お弁当が必要になります。作り置きのできる1週間分のおかずを教えてください🙇🙇
いつも私でも出来そうな、魅力的で、作ってみたいメニューばかりで楽しみです😍まいちゃんのアイディアに助けられてます😌✨今回は気軽に冷蔵庫にある食材で、簡単調理のレシピばかり🎶なのに、定番とちょっと違ってて美味しそう😋🍴💕カラフルだし😃🎵春らしくて良いですね☺️まいちゃんはあまりスイーツやデザートは食べないですか😊⁉️おいしいデザートやパンのメニューも期待してます😃💕
料理も美味しそうやけど、お酒飲むのよし。
髪2つ結びもええな😁
可愛い…😣💓💓
カルパッチョ作ってみよっ！
まいさんインナーカラー入ってるのめちゃくちゃ意外というかびっくりした！笑笑
もっと見せてくれても、、！！！😆
これを見るとお酒が飲みたくなります。
チヂミつくりました！簡単な上にめちゃくちゃおいしかった。。
涼宮ハルヒ並みに髪が方がかわってカワイイです～
菜の花苦手なのですが、美味しそうなので作ってみます。
更新ありがとうございます( ¨̮ )
ほとんどニラちぢみ など、毎度毎度
言葉選びのセンスにも癒されます、、
Amazonで予約していたまいさんのレシピ本届きましたー！最近自炊を疎かにして食べすぎていたのですが、まいさんのレシピを見ていると自炊欲が爆上がりしてきたのでおうちリセットごはんたくさん作りたいと思ってます🎶
可愛い、手際良い、天才！毎日見てます！
2冊目買いましたよ〜♪
味の素不健康なイメージだったからこのチャンネルで見るの違和感笑笑
ホンマ旨そう笑 実は晩酌好きなんやね
豆乳冷奴めっちゃ美味しかったです！
味の素だけはやめて欲しかった😭
平野レミさん面白くて好きだけど
一人前さんは作り置きが充実しててすきです
これからもお願いします
言葉選びの美しさよ…。後ろの本とか。めちゃくちゃ頭良さそう
まいちゃんのおかげで疲れて帰ってきた日でも美味しく栄養摂取出来る温かいご飯が食べられます❤
まいちゃんの美味しいお味噌汁を毎日飲みたいなぁ(ちゃっかり口説こうとしてんじゃないぞ)
お酒を健康的に飲むのにはちゃんと料理も考えてあってすごいです。😁最後は白米にして良いし、味の素の使い方やカルパッチョのレシピなど参考になりました。僕は僕のレシピがありますが、それに一人前食堂さんの影響で新しい素材を使うようになりそうです。ベーコンも多いので良く食べるようになりました。お世話さまです。😁
このナレーションの時のまいさん、風邪気味かな？それか花粉症かな…
声が非常に魅力的ですよね。
一年前は、11月下旬。 食材が菜の花？
うまだれはなんにでもあうから重宝しております🙏味の素って万能ですごい✨
最近、平日こそ自炊するように心がけております。週末はSUSURU TV.で気になったラーメン屋さん巡り🚶🍜🍥