“痩せる 海苔クリームパスタ” #簡単ダイエット #食べ痩せ #痩せるパスタ #shorts #short

【材料】
パスタ：100g
ツナ(ノンオイル)：：1缶
青のり：小さじ2
オリーブオイル：小さじ半
水：300-350ml
塩：小さじ半
低脂肪牛乳：150ml
鶏ガラスープの素：小さじ2
粉チーズ：小さじ2
しょうがチューブ：3cm

【作り方】
①フライパンに水300-350mlを入れ沸騰させる
②塩とオリーブオイルを小さじ半入れ、パスタを全体が浸かるように入れて表記の茹で時間－1分中火で茹でる
(水分が飛びすぎている場合は適宜水を追加)
③パスタの表記のゆで時間1分前になったら牛乳、ツナ缶、しょうがチューブ、青のり、鶏ガラスープの素、粉チーズを入れかき混ぜる
④とろみがつき全体がまとまったら完成