【粉砕なし】一番美味しい！混ぜて焼くだけ！りんごオートミールケーキ【簡単】

【粉砕なし】一番美味しい！混ぜて焼くだけ！りんごオートミールケーキ【簡単】

最近ハマりまくってるオートミールケーキのレシピです😆✨
安いりんごでもケーキに入れると美味しい🥰

オートミール粉砕不要！
おからパウダー・小麦粉・砂糖不使用！
焼きたてはふわふわしっとり❤️
冷蔵庫に入れた後は濃厚ずっしり❤️

こんなに美味しいのに腸活にもなるオートミールケーキ🍰
ぜひぜひお試しください☺️💕

美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
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Key食材（オオバコ、エリスリトール、おからパウダー）の説明
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【オートミール（コスパが高く大粒がお好きな方向け）】
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【オートミール（初めての方や安全性が気になる方向け）】
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【エリスリトール（コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け）】
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【生くるみ】
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【ココナッツミルクパウダー】
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☆材料☆
・オートミール（インスタントオーツがお勧め）　２００g（約２と２分の１カップ）700kcal 119.4g
・アーモンドミルクなどお好みの無糖ミルク　２カップ　60kcal 0g
・卵２個　156kcal 0.4g
・エリスリトール １００gまたはラカント８０g 0kcal 0g
・お好みで塩　少々
・お好みでシナモン　少々
・ベーキングパウダー　１０g（小さじ２）　12kcal 2.3g

ケーキだけの合計概算
928kcal、糖質約122

一切れあたり(8等分)
116kcal、糖質約15g

・りんご１個
・お好みでプルーンやブルーベリー　適量
・くるみ　一握り
・粉糖またはココナッツミルクパウダー

☆低糖質ご飯☆
★パラパラ！オートミールキムチ炒飯

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☆低糖質スイーツ☆
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