#17 【オートミール料理】オートミールとトマトジュースを使ったリゾット / Oatmeal Tomato Risotto

今回は、オートミールとトマトジュースを使って、リゾットを作りました。
ミックスベジタブルやシーフードミックスを加えても楽しいと思います。
ぜひ、作ってみてくださいね!

【材料】
オートミール30g
無塩トマトジュース200㏄
ツナオイル缶半分
粉チーズ適宜

【調味料】
鶏がらスープの素小さじ1

ーレシピー
1 オートミールを入れた器に、トマトジュースと鶏がらスープの素を加える。
2 電子レンジに入れて、600wで2分30秒加熱する。
3 取り出して、ツナ缶と粉チーズをトッピングする。

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ダイエッターのずぼら飯です。
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普段は京都府亀岡市を中心に、南丹市や滋賀県でハワイアンフラのインストラクターとして活動しています。
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