【糖尿病 食事】糖尿病予備軍が菓子パンを食べて血糖値測定しました。

おかめさん、こんにちは(^^♪クリームパンおいしそう😋もうずいぶん菓子パンは食べてないので、食べたい衝動にかられています💦それには食べ方の工夫をしないといけないかな

菓子パン１４０以下ならいいですね。抹茶も豆乳も好きなので私も試してみたいです。

やっぱりPASCOは少し安心感がありますね
菓子パンはしばらく食べていないので、PASCOで食べて見たいと思いました
ルイボスティーとサラダをつけてランチにしたいです
豆乳…不得手で…体にいいものは好きで無い厄介者です😭

特に問題ないですけど・・・。
何が問題なのかがわからない。

おかめさん、こんばんは。最近、チャンネル登録者数がうなぎ登りで、最初からおかめさんファンの自分としてはとても嬉しく感じています。収益化もおめでとうございます。糖尿病と真摯に向き合って、真面目に動画づくりをされてきた結果が現れてきているのだと思います。私も血糖値検証動画は数多く見ていますが、おかめさんの動画が一番心に響きますよ。今回は菓子パンの検証でしたが、やはり対策を打つのと打たないのでは歴然と差が出ることがわかり、勉強になりました。美味しいものを美味しくいただく代わりにそれなりの対策（血糖値上昇を抑える食品の摂取や食後の筋トレなど）を欠かして（手を抜いて）はいけないのだと改めて固く心に刻んだところです。
コロナはだいぶ落ち着いてきたようですが、まだまだ油断は禁物です。ご自愛下さいね。次回の動画も楽しみにしています。

おかめさんはまだそんなに神経質にならなくても大丈夫ですね。私は重度の糖尿病ですので日々皆様の検証合わせて自分の検証しています。

検証、お疲れ様でした。やはり菓子パンは、NGですね。でも私もパン食べたいので、菓子パン、市販のお弁当、お寿司は止めました。その代わりに、パンは、食パンにハム、チーズ、卵、少しジャム等を加えて乗せて、紅茶とサラダと一緒に食べます。勿論、8枚切りを1枚トーストしてですが、満足してます（笑）甘い菓子パンを稀に食べたい時は、シュークリーム食べます。糖質は以外に少ないです。先日ドーナツ食べたくなって、久々に買って、一個のドーナツを半分にして（笑）それぞれにきな粉とシナモンをかけて、ひとつで２個食べた気になりました（笑）食事制限していると悲しいので、ご褒美に月1回位で、しゃぶしゃぶバイキングのしゃぶ葉でお肉と野菜をしっかり食べてきて、でも小さいワッフル焼いて、その上にアイスクリームときな粉乗せて食べてきてしまいます（笑）ご飯は、殆ど食べません。その後は、また自炊生活、頑張ります！これくらい楽しみないとね。数値はどうなるな？恐恐ですが、糖尿病とは共生していく運命なので急がずに私も試行錯誤しながら数値改善目指して頑張ります！

お疲れ様です。私は今まで菓子パンを食べた記憶がないのですが、食パンを4ケ月前より朝食に全粒粉6枚切りを1枚と厚焼卵焼きを食べています。　宜しくお願い致します。

今の時期市販されている干し柿、干しいも、甘栗も血糖値上がるか知りたいです。