【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(鶏肉のミニトマトソースかけ)
鶏肉のミニトマトソースかけ(c976r)
【糖質1人当り：3.1】
ミニトマトの消費に♪
ボリューム満点&低糖質なのでおすすめです♪
581kcal(1本当り)
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
【材料】2人分
☆ミニトマト 100g
☆オリーブオイル 大さじ1
☆塩 小さじ1/4
☆すりおろしニンニク 少々
鶏もも肉 2枚
【手順 】
1.鶏もも肉は焼いておく。
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
3.2を耐熱皿に入れ500wのレンジで3分加熱する。
4.1に3をかけて完成。