トマト・アボカド・さば缶の美菜食パスタ / ちょい足し野菜 / 西友

ちょい足し野菜　ー簡単、楽チン、激ウマ！
日本人は毎日60g野菜が足りない。
https://www.seiyu.co.jp/campaign/ctv/?utm_source=youtube&utm_medium=text12&utm_campaign=ctv

みなさんご存知でしょうか？
1日で取るべき野菜の量は350g。
でも実際には290gで60gほど足りていない。
あとちょっとだけ足りていないのです。

「毎日もっと野菜を食べよう！」
そう思ってもなかなか続かないですよね。
簡単に、楽しく、おいしく、続けられないものか。

そこで提案です！定番の食事にちょい足し野菜。
しかも、ただ足すだけではなくて、意外な味の変化を楽しめるようにしました。

ラーメン、カレー、焼そば、パスタ、ピザ、みそ汁。
手軽に作れて劇的においしい！そんなちょい足し野菜レシピを
料理研究家のジョーさんと開発しました。
ぜひ、お気に入りを見つけてください。

—レシピ—

【トマト・アボカド・さば缶の美菜食パスタ】
さば缶と野菜の相性にオドロキ！
https://www.seiyu.co.jp/campaign/ctv/recipe/pasta1/?utm_source=youtube&utm_medium=text_pasta1&utm_campaign=ctv

・材料（2人分）
トマト　1個
アボカド　1個
月花さば水煮　1缶
みなさまのお墨付きあえるだけペペロンチーノ　1食分
エキストラバージンオリーブオイル　大さじ1
スパゲッティ　2束(160g)

・作り方
①トマトは6等分のくし切りにし、更に半分に切る。
アボカドは皮をむいて種を取り、一口大に切る。
②.ボウルにさば水煮缶を入れて一口大にほぐし、①、ペペロンチーノのパスタソース、オリーブオイルを加えてあえる。
③スパゲッティを袋の表示時間通り茹で、水気を切る。
④②と③を混ぜ合わせ、器に盛る。

※動画内の「みなさまのお墨付き」商品は、2020年7月撮影当時に販売されていたものを使用しています。