旨味大渋滞！出汁2倍丸ごとカレーグラタンオニオンスープ🍲糖質9.3g lowcarb recipe

旨味大渋滞！出汁2倍丸ごとカレーグラタンオニオンスープ🍲糖質9.3g lowcarb recipe

丸ごと玉ねぎを使ったカレースープは、旨味も出汁も超本気！
皮の旨味を感じるならば、そのまま煮込んで召し上がれ(*‘∀‘)！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/gratin-onion-soup/

【材料　2人分】
・皮つき玉葱　　1個
・油揚げ　　　　1枚
・ニンニク　　　3片
・塩/黒胡椒　　　 各軽く4振り
・醤油　　　　　　小さじ0.5
・カレー粉　　　　小さじ0.7
・顆粒コンソメ　　小さじ0.7
・粉チーズ　　　　大さじ1.5
・オリーブオイル　小さじ1

【カロリー231kcal　糖質4.6g　たんぱく質17.4g　脂質13.9g　※成分は1人分で全2人分】

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