【フル食】15キロ痩せた女子が作る1日のダイエット飯

【フル食】15キロ痩せた女子が作る1日のダイエット飯

皆さんこんにちは🔆
よく食べ、よく寝て、よく笑う
スーパーポジティブカップル👫
はるなとたかくんです！

パーソナルトレーナーのはるなとたかくんのリアルな1日の食事(減量ver.)をお届けします！

鶏胸肉のいろんな調理方法を載せています！🥘
鶏胸肉のレパートリーに悩まれている方の参考になれば嬉しいです！

ぜひご覧ください！

0:00 オープニング
0:17 企画説明
0:53 1食目(タンドリーチキン)
2:45 2食目(カオマンガイ&デザート)
7:59 3食目(鶏すき焼き)
9:18 エンディング

動画を見て少しでも明るく楽しい気持ちになってくれたら嬉しいです💫

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