【10分レシピ】簡単すぎる☆サバ缶のミートソース風【アレンジ色々】

ご視聴ありがとうございます!!

比較的、家に常備されている材料でなんちゃってミートソース作ってみました♪

鯖缶は保存が効くので、ストックがあって何かと便利ですし、
健康的にも栄養抜群!!!

是非お試しあれ!!

【材料】
・鯖缶 1缶
・にんにく 1欠片
・人参 1/2個
・玉ねぎ 1/2個
・顆粒コンソメ (2gくらい)適量
・ケチャップ 適量
・塩こしょう 適量
・ソース 適量
・マヨネーズ 適量

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ダイエットや健康に気を使っている方、必見⭐️

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【オリジナルMV】
♪Core Elements〜あの日の約束〜/ナナカラット
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♪BRAVE SWORD×シンデレラシンドローム(西洋剣術)
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#鯖缶#StayHome#WithMe

11件のコメント

  1. 意見というか指摘に対して、拒絶しないで謙虚に、見直す人っていうのは
    (何でも言うことを聞くのではなく、考えて見直す事が大事だよね)

    何事にも成功、上達するからね^^
    サバ缶は、骨まで食べれるからカルシウムも取れるし、良いよね。
    美味しそうだったね。

  2. 動画アップお疲れ様です。            
    美味しそう。オレガノがなかったら少しカレー粉を入れても匂いが消えそうですね。

  3. 作り置きすればいろんな料理に使えそうですね😋ケチャラーなのでケチャップはドボドボッと行きたいです🍅

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