【ちゃる飯】9月前半15日分の晩ごはん｜1人前219円〜328円の家庭料理まとめ
🍳 ちゃる飯 9月前半まとめ｜2026.9.1〜9.15
奥さんが作る毎日の晩ごはん
「ちゃる飯」の9月前半15日分をまとめました😊
鶏胸肉や豚こま肉を使ったメインのおかずに
野菜たっぷりの副菜と汁物を組み合わせた
いつもの家庭料理です
1人前219円〜328円
毎日の献立と食材費も参考にどうぞ🍚
気になるメニューがあれば
概要欄のリンクから元のショート動画もご覧ください
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📅 9月1日｜塩こん豚こまチーズボール定食
⏱ 00:00
・塩こん豚こまチーズボール
・ハムとキャベツのガリバタ炒め
・胡瓜とトマトのサラダ
・キャベツの卵スープ
💰 1人前255円
🎥 https://youtube.com/shorts/7ZJk0DIBHXc
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📅 9月2日｜てりマヨチキン南蛮定食
⏱ 01:19
・てりマヨチキン南蛮
・ブロッコリーのペペロンチーノ
・レンコン枝豆ゆかりマヨあえ
・豆苗の味噌汁
💰 1人前248円
🎥 https://youtube.com/shorts/x7JcyNSW2y8
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📅 9月3日｜豚こまと長ネギのポン酢炒め定食
⏱ 02:32
・豚こまと長ネギのポン酢炒め
・じゃがチーズカリカリ焼き
・切り干し大根とカニカマのしそマヨあえ
・ワカメの味噌汁
💰 1人前284円
🎥 https://youtube.com/shorts/tOcq1dJ3l6w
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📅 9月4日｜れんこん鶏つくね定食
⏱ 03:31
・れんこん鶏つくね
・小松菜としめじの卵炒め
・明太ポテト
・きのこスープ
💰 1人前292円
🎥 https://youtube.com/shorts/R3zi5nP3ZEw
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📅 9月5日｜鶏胸肉のわさびマヨ焼き定食
⏱ 04:51
・鶏胸肉のわさびマヨ焼き
・里芋の唐揚げ
・キャベツとゆで卵のサラダ
・豆腐の味噌汁
💰 1人前251円
🎥 https://youtube.com/shorts/kwjiQcIvAjE
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📅 9月6日｜焼肉のたれで麻婆ナス定食
⏱ 06:01
・焼肉のたれで麻婆ナス
・トマトのキムチーズ焼き
・ちくわときゅうりの梅マヨあえ
・玉ねぎスープ
💰 1人前293円
🎥 https://youtube.com/shorts/32s3XlG23pw
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📅 9月7日｜鶏胸肉の明太マヨ炒め定食
⏱ 06:58
・鶏胸肉の明太マヨ炒め
・長芋と大葉のうま塩唐揚げ
・きゅうりとツナの無限サラダ
・キャベツのスープ
💰 1人前294円
🎥 https://youtube.com/shorts/vpUjqpnQQAY
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📅 9月8日｜豚バラときのこのポン酢炒め定食
⏱ 08:14
・豚バラときのこのポン酢炒め
・じゃがいも明太マヨチーズ焼き
・カニカマとピーマンの無限あえ
・卵スープ
💰 1人前328円
🎥 https://youtube.com/shorts/qEcYxMppea8
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📅 9月9日｜鶏胸のり塩バター焼き定食
⏱ 09:13
・鶏胸のり塩バター焼き
・ピーマンとカニカマのポン酢炒め
・れんこんサラダ
・キャベツの味噌汁
💰 1人前279円
🎥 https://youtube.com/shorts/GrVJxM9W0Os
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📅 9月10日｜豚キムチチーズ定食
⏱ 10:14
・豚キムチチーズ
・もやしと豆苗炒め
・トマトの大葉ナムル
・ワカメと卵の中華スープ
💰 1人前285円
🎥 https://youtube.com/shorts/HtlrkzO02xo
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📅 9月11日｜鶏胸肉のしそ昆布チーズ焼き定食
⏱ 11:15
・鶏胸肉のしそ昆布チーズ焼き
・れんこんと小松菜のマヨ炒め
・オクラとヒラ天のからしマヨあえ
・じゃがいもの味噌汁
💰 1人前295円
🎥 https://youtube.com/shorts/Y-7ByXlpW2M
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📅 9月12日｜豚こまのり塩レモン焼き定食
⏱ 12:27
・豚こまのり塩レモン焼き
・カリカリチーズもやし
・かぼちゃマヨ
・しめじのスープ
💰 1人前219円
🎥 https://youtube.com/shorts/NWin4KiPFtY
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📅 9月13日｜鶏胸肉とキャベツのポン酢炒め定食
⏱ 13:13
・鶏胸肉とキャベツのポン酢炒め
・ブロッコリーとゆで卵のマヨ焼き
・ちくわときゅうりのゆかりあえ
・里芋の味噌汁
💰 1人前251円
🎥 https://youtube.com/shorts/kz8SPa1kzu4
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📅 9月14日｜鶏胸肉の大葉塩こん唐揚げ定食
⏱ 14:13
・鶏胸肉の大葉塩こん唐揚げ
・かぼちゃのカリバタ炒め
・オクラとエノキの梅おかかあえ
・キャベツのコンソメスープ
💰 1人前269円
🎥 https://youtube.com/shorts/3tfCxLMWGpU
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📅 9月15日｜大葉入り豚こまつくね定食
⏱ 15:19
・大葉入り豚こまつくね
・ちくわのチーズソテー
・キャベツ明太マヨポンサラダ
・揚げの味噌汁
💰 1人前266円
🎥 https://youtube.com/shorts/kBK2b3LBufk
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🎬 16:25 9月前半ダイジェスト
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🥢 ちゃる飯について
奥さんが作る毎日の晩ごはんを記録しています
特別な料理ではなく
いつもの食卓に並ぶ家庭料理
献立のヒントや毎日のごはんの参考になればうれしいです😊
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