トマトジュースを毎日飲むとこうなります。知らないともったいない健康効果【看護師が解説】
今回は、トマトジュースの体への影響についてお話しします。
トマトジュースを毎日飲むと体がどうなるのかな？
飲み過ぎたらデメリットはあるのかな？
気になっている人も多いと思います。
今日はこのような疑問を論文や専門機関の研究をもとにして、看護師の視点で全て解消していきます。
また、動画の後半には私が一週間トマトジュースダイエットをしてみた結果も発表しますのでぜひ最後までお楽しみください。
トマトジュースで健康な体を作る際の参考になればうれしいです。
★動画の内容★
1，トマトジュースのメリット
2，トマトジュースのデメリット
3，トマトジュースの適正量
4，飲み方の注意点
5，トマトジュースと相性の良い食材
6，トマトジュースダイエットの結果（おまけ）
★「トマトジュースと相性の良い食材」の動画
★食べ物まるっと研究所
☆旅ブログ☆
https://food-marutto.com/
★ご注意いただきたいこと
・お話しする内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
・食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
・特定の食材を食べすぎず、様々なものをバランス良く摂取することが大切です。
・特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。
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#トマトジュース
#食事 健康
#健康
45件のコメント
毎回ありがとうm(_ _)mございます 良く勉強してますね、管理栄養士さんみたいですょ、これからも視聴しまーす!よろしくネ。
トマトジュースを飲んだり、やめたりの私。動画解説ありがとうございました❤これからは続けていきます。❤
分かりやすい動画、ありがとうございます
脳内出血を２回目やってしまい、また、食事も考えないといけない時に、この動画をみました
めちゃめちゃ、分かりやすいです
トマトジュース長いこと飲んでたけど、何も変わらなかった。3ヶ月に１回血液検査してるけど、なんの変化も無かったよ。なので、やめた。
毎日飲んでみましたが、何も変わらず、言われるデメリットも何も感じず。全く何もなかったです。
カゴメのトマトジュース好きですが逆流性食道炎なので🍅飲むと必ず胸焼けします！😭
とてもわかりやすかったです。
最近体に気を使って、デルモンテの無塩トマトジュースを買っています。
意外と美味しいので、苦にならないです。
20年以上毎日飲んでますが血圧は高いまま肌はシミだらけ
毎日リコピンリッチを暖めて飲んでいます。1年経ちましたがLDLは変わっていません。アンチエイジング含め気長に見ていきたいと思います。
とても勉強になりました。冷凍したトマトの血中のリコピン濃度はどれくらいなのでしょうか？
好きで一日300ミリリットルくらい飲みますけど、うんこの色が赤くなりますが、どこか悪いのですかね。
美味しいお肉とニンニク、オリーブオイルとトマトジュースを混ぜた料理、美味しくて身体に良いですよ。
だから裕美さんのお肌がツヤツヤスベスベなんですね😊✨
解説も優しくて癒やされます✨さすが看護師‥
どうもなりませんが、気持ち的に良いと思います
二郎食べた日は、りんご酢とか入れたトマトジュース飲んでます。
二郎行かなくても飲んでますが。。」
トマトジュースの酸味が苦手なのですが、砂糖を入れて飲んでも良いですか？
毎朝トマトジュースにオリーブオイルを垂らして飲んでいたら、血圧が高くて降圧薬を飲んでいたのが、病院受診いた際にちょっと低いなぁ～って言われて薬を中止してみようって言われました。
おはようございます。私も最近トマトジュース飲むようになりました。朝起きたらミツカンの純リンゴ酢大さじ1杯入れて飲んでます。血圧が少々高めなで…いいですか？
いつもわかりやすい解説をありがとうございます。数年前から塩分無添加のものを飲んでいます。今度オリーブオイルを少し混ぜて飲んでみようと考えています。
可愛い♡
わかりやすい解説ありがとうございました。私はトマトジュースに黒酢を入れてビタミンＣのカプセルと一緒に毎日飲んでいますが、酢を入れると酸性度が上がって良くないですか？レモンが大丈夫なら大丈夫そうな気もしますが。割合はだいたい酢１５～３０ｍｌ トマトジュース２００ｍｌです。
毎日１週間飲み続けたら高血圧安定してくるかな？
トマトがドンドン採れる様に成りました✨，先生のおっしゃる通りやって見ます、かなり身体に良い事が多いのでビックリしてます✨、有り難う御座いました✨。😊看護師と言えど素晴らしい、お医者さんみたいですね✨。😊
人間の身体って不思議で、美味しいと思いながら食べる食べ物と
不味いと思いながら食べる食べ物とでは栄養の吸収率に雲泥の差がでます。
トマトジュースもそのひとつなのですが、不味いと思いながらも健康のためにと実践している方には効果を期待できません。
「トマトジュースはどうしてこんなに旨いのだろう！！」と感じられる方には効果的です。
この当たり前である大前提は本来、説明するまでもないはずなのですが知らない方が多いようです。
私は5年飲んでいます。
毎日欠かさず飲むので100ml以上は飲みません。
最近気づいたのですが、顔の濃いシミが薄くなって分からないくらいになっています。血圧も150もあつたのが、いつ測っても125前後です。
プラス効果もあり顔の大皺も全く無く小皺も殆どありません。色艶の良い感じです。
日本で採れたトマトで無塩のものを飲んでいます。本当にトマト樣さまです。
よい勉強になりました。中嶋康雄
毎朝寝起きの一杯はコップ一杯のトマトジュースです。トマトジュース大好きなので、最高な朝です笑
肌の調子がよくなって、メイクのノリが良いです。ダイエット効果は見られないけど…前回コレステロール値が引っかかるギリギリのとこだったので、次の血液検査でどうなるか期待してます😊
こんなツヤツヤ透明美肌の方が言うと説得力ありますね
トマトって、新鮮で美味しい方がいいな。大手安売専門店の大量入荷の何日もたった古いトマトは、お金を払って買う物じゃないので注意したいですね。そんな半分腐ったトマト買うより、トマトジュースの方が、何倍もマシだと思った。
トマトジュース🍹を飲むと先生みたいなツルツル美肌になりますか？😄
無塩のトマトジュース飲んでます。１日コップ一杯です
いつもありがとう御座います😄私トマトが大好きでした😄でも！透析患者になり食べれなくなりました😭麦茶だけを飲んでます
最近のトマトは、昔のような自然の天日で育った天然ものではないのであまり美味しくないですね。
それでも、トマトは身体に良いと、言うので自分でトマトソースを作って常備してます。これは以外に美味しいです。
トマトジュースは、市販のものをやみくもに買って飲んでもダメですよね。無添加無塩に限ります。
あまり美味しくはないですが、一種の薬だと思って、私はトマトジュース250gを同じ量の炭酸で割って飲みます。
トマトは。ジュースより他の料理にしたほうが食べ易いと言うのが、私の偽らざる本音です。
今、トレンドになっている食材。「酢」「加工トマト」「オリーブオイル」です。これを全て補うのは酢トマト。みじん切りの玉ねぎとプチトマトをオリーブオイルで炒めます。軽く塩して酢を投入。粗熱をといて密封で冷蔵保存。これだけでもサラダの食材ですが、豚肉や鶏肉と炒めると酢の効果で柔らかくなります。
イオンの900ml入りを買い１日150ml位飲むと飲みきるのは6日後になります。4日目ころからは腐ってないだろうか心配しながら飲んでいます。
１日の中でトマトジュースを飲むタイミングはいつが1番効果があるのか知りたいです！
食事中とか食後とか空腹時とか起床時とか就寝前とか？
毎日飲んでますけどせっかくなら最も効果が高いタイミングで飲みたいので！
兄は１日ウーロン茶１０リットル牛乳１リットル トマトジュース１リットル飲んでいるのですがご飯も夜食も気ままに食べているので糖尿病や悪玉コレステロールの数値など あまり健康ではないようです。
トマトは塩が美味しい
最近になって、トマトは生のままより加熱処理されているジュースを摂取したほうが健康効果があることを知りました。デメリット、適性量についても知るができ助かります。有り難うございました。
他の野菜を含まない、トマトだけのジュースを飲んでいます。
動脈硬化予防にトマトジュースのリコピン、ポリフェノール含むぶどうジュースを飲んでいます。看護師さんの動画のお陰で認知症予防になっています。
3か月毎朝飲み続けています
体重の変化はありません
次の健康診断結果に期待します
先生😊私は１２月に血圧が172あり倒れて入院しました。退院後トマトジュースを飲むようになり３ヶ月目になりましたが体重も２．７キロ減り血圧も122とさがりました❗❗肌もツヤツヤになり髪もツヤツヤになり嬉しくてたまりません❗❗これからも毎朝続けていきます😊
いつもためになる動画ありがとう😊
LDLが高くなり、青汁等試したけど丸っ切り効果なくトマトジュースにリンゴ酢入れて一年近く飲んだらLDLがなんと！20以上下がりました。
今さらですが視聴しています
市販のトマトジュースですが、リコピンリッチをなるべく毎日飲むようにしています
アンチエイジングらしい効果を感じています