オーブン同時4品/マーマレードスペアリブ/にんじんグリル/焼きカプレーゼ/ツナときのこのオムレツ#時短 #料理
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🍳200℃ / 25分
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🥩 マーマレードスペアリブ━━━━━━━━━━━━━━━
【材料】
◯スペアリブ‥600g
◯じゃがいも‥2個
◯オレンジ‥1個
◯ローズマリー
★にんにく‥小さじ1
★マーマレード‥80g
★醤油‥大さじ2
★ケチャップ‥大さじ1
【作り方】
①スペアリブと★を袋に入れて一晩漬ける。
②じゃがいもを小さの一口大にカット。
③耐熱皿にじゃがいも、スペアリブ、オレンジ、ローズマリーを並べる。
🥕 にんじんグリル━━━━━━━━━━━━━━━
【材料】
◯にんじん 1本
★オリーブオイル‥適量
★塩 少々
〈仕上げ〉
◯粉チーズ 適量
【作り方】
①にんじんを縦に長細く切る
②★をまぶして耐熱皿に並べる
③焼き上がったら粉チーズをかける
🍅 焼きカプレーゼ━━━━━━━━━━━━━━━
【材料】
◯トマト‥2個
◯モッツァレラチーズ ‥1パック
◯ベーコン‥60g
◯バジル‥12枚ほど
★オリーブオイル‥適量
★塩‥少々
【作り方】
①トマトに薄く切れ込みを入れる。
②モッツァレラ、バジル、ベーコン交互に挟む。
③★をかける。
④焼き時間残り10分でオーブンに入れる。
🍳 ツナときのこのオムレツ━━━━━━━━━━━━━━━
【材料】
◯卵‥3個
◯ブロッコリー‥50g
◯マッシュルーム‥3個
◯ツナ‥1缶
★牛乳‥大さじ2
★コンソメ‥小さじ1/2
★塩こしょう‥少々
【作り方】
①マッシュルームを薄切りにする
②全ての材料を混ぜる
③耐熱容器に流し入れる