【小麦粉なし】レンジで簡単！オートミールオムライス風蒸しパン #shorts

＜材料＞
・オートミール　　　　　30g
・鶏がらスープの素　　　0.5g
・塩こしょう　　　　　　少々(0.5g)
・ケチャップ　　　　　　大さじ1
・水　　　　　　　　　　60g
・玉ねぎ　　　　　　　　1/4個(30g)
・卵　　　　　　　　　　1個
・ベーキングパウダー　　2g
具
・卵　　　　　　　　　　1個
・チーズ　　　　　　　　10g

＜作り方＞
①タッパーに粉類(オートミール、鶏がらスープの素、塩こしょう)とケチャップ､水を入れ混ぜる
②5分ほどおいて、ふやかす
③玉ねぎをみじん切りにする
④タッパーに玉ねぎを卵を入れて、よく混ぜる
⑤ベーキングパウダーを加えて、混ぜる
⑥レンジで600W 2分加熱する
⑦加熱中に、卵をときほぐす
⑧加熱後、チーズをのせる
⑨溶き卵をかける
⑩レンジで、600W2分加熱する
⑪タッパーから取り出す
⑫ケチャップをかけ、お好みでバジルをふるう
☆〜完成〜☆
　
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