完全栄養食の卵にも足りないものがある！一緒に食べたい食品5選

栄養豊富な卵ですが、ビタミンCや食物繊維はほとんど含まれていません。

そこでおすすめなのが、パプリカ・トマト・ほうれん草・アボカド・ブロッコリーとの組み合わせです。
卵のたんぱく質や脂質に、野菜のビタミン・食物繊維・カロテノイドをプラスでき、1食の栄養バランスを整えやすくなります。

炒め物やオムレツ、トースト、サラダなど、普段の食事に取り入れてみてください🍳🥦

※特定の食品だけで健康効果が決まるわけではありません。バランスの良い食事が基本です。

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