野菜不足にコレ！乳製品なしでも作れるカボチャポタージュ🎃

やってみたいと思ったら
【かぼちゃ】で教えてね🍽️

野菜足りてる？って日にこれ👇
かぼちゃポタージュ

甘くて飲みやすいから
子どももゴクゴク◎

🩵材料
・かぼちゃ
・玉ねぎ
・お好きな野菜
・お好みで牛乳や豆乳

🩵作り方
①野菜を切って鍋へ
②ヒタヒタに水を入れる
③沸いたら弱火で15分
④粗熱をとってミキサーorブレンダーで攪拌
⑤お好みで牛乳や豆乳を加える

🩵ポイント
・乳製品なしでもOKでやさしい味◎
・かぼちゃ＋玉ねぎで全体の半分くらい
　残りは余り野菜を3種類ほどでOK！
→冷蔵庫スッキリ✨

あとで作れるように保存してね🍲

🧡調理師ママなっちゃんです☺️
健康×時短ごはん発信中

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