【しらたきで和風ペペロンチーノ】パスタよりも糖質オフ♪ダイエット中にもおすすめ！

【しらたきで和風ペペロンチーノ】パスタよりも糖質オフ♪ダイエット中にもおすすめ！

「しらたきで和風ペペロンチーノ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。スパゲッティの代わりにしらたきを使用した、ペペロンチーノ風のひと品です。きのこもたくさん入っているので、食べ応えがあり満腹感が得られますよ♪糖質オフダイエット中の方にもおすすめです！

【糖質控えめ！しらたきで和風ペペロンチーノ】 0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

■調理時間：15分

■材料（1人分)
・しらたき：200g
・ベーコン：1枚
・まいたけ：1/2パック(50g)
・えのきだけ：1/2袋(50g)
・しいたけ：1枚
・にんにく（みじん）：1片分
・輪切り唐辛子：1本分
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. だしの素：小さじ1杯
・オリーブオイル：大さじ1杯

■下ごしらえ
・まいたけは手でほぐします。えのきは5cm幅に、しいたけは薄切りにします。ベーコンは1cm幅に切ります。

■作り方
0:03 1. しらたきは水洗いして耐熱容器に入れ、浸るくらいの水（分量外）を加えてレンジ600Wで5分加熱し、あく抜きをします。加熱後、水洗いしてよく水気を切ります。
0:22 2. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ炒めます。香りがたったら、輪切り唐辛子、ベーコン、きのこ類を入れ中火で炒めます。
0:46 3. きのこがしんなりしたら、①を加えます。(a) を加え全体が馴染んだら完成です！

■コツ・ポイント
・したらきが長い場合は、食べやすい長さに切ってください。
・きのこはお好みの物を使用してくださいね。

【おすすめ動画のご紹介】
↓詳しいレシピはこちら↓
⭐️https://www.youtube.com/watch?v=8S0tNt7mBeA
⭐️https://www.youtube.com/watch?v=8kEqwz_VVNI
⭐️https://www.youtube.com/watch?v=S9dY8YGQftw

#しらたき
#ペペロンチーノ
#ダイエット

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
iOS：https://apps.apple.com/jp/app/id871722891
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.trustridge.macaroni.app

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx