【結局◯◯が最強‼︎】納豆好きならこれやって！　オートミール朝ごはん　ダイエットレシピ

【結局◯◯が最強‼︎】納豆好きならこれやって！　オートミール朝ごはん　ダイエットレシピ

🥣ズボラさんに捧ぐ簡単オートミールレシピはこちら
👉🏻 @rugi_diet_recipe

【酢納豆オートミール丼】

結局お酢が最強なんだな🤭🔥🔥

納豆にお酢を混ぜるとダイエットに良いこともたくさんあるよ✨✨
でもね、酢を混ぜることで血液をサラサラにしてくれるナットウキナーゼっていう成分とか葉酸などが失われちゃうから注意だね😉

あと、ダイエット中の方は納豆付属のタレは使わない方がいいかもね〜👍🏻

忙しい朝にパパっと作れるし、私はよく食べてるよ😋
やってみてね✨

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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材だよ♡

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《材料》

オートミール　60g
水　100ml
納豆　1パック
酢　大さじ1
塩昆布　お好みで

《作り方》

①オートミールと水を耐熱容器に入れる
②電子レンジで500W １分半チン
③納豆と酢を混ぜて入れる
④塩昆布をかける

完成！

※納豆付属のタレは砂糖入りなので注意してね！

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@rugi_diet_recipe
一緒に痩せ体質になりましょう✨

オートミールを食べ始めたら３か月で10kg痩せた🤯🔥
料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶

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