【心ときめく|ヘルシーチリコンカン】レシピは説明欄へ🖐️お悩み相談はコメント欄へ💪#ダイエット飯#ヘルシーレシピ#食生活アドバイザー#お悩み相談#チリコンカン

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その日のシュチュエーションに合わせて作ってみてね〜🍚✨

今回のレシピです↓

【心ときめく|ヘルシーチリコンカン】
◾️材料（2人前）
鶏むねひき肉:150g
ミックスビーンズ120g
カットトマト:200g
玉ねぎ:1/2個（120g）
にんにく:適量

（調味料）
ケチャップ:大さじ1.5
ウスターソース:小さじ1.5
醤油:小さじ1
チリパウダー:小さじ1.5
ラカント:小さじ1
塩:ひとつまみ

（トッピング）
温泉たまご

◾️作り方
①玉ねぎをみじん切りにする
②鶏むねひき肉をほぐしながら焼き、火が通ったら玉ねぎ、カットトマト、ミックスビンズをいれ、煮詰める
③水分が少なくなってきたら（調味料）を入れ、水分がなくなるまで炒めて完成✨
お好みで温泉たまごトッピングしてどうぞ！