デミグラスで煮込んだチーズハンバーグ
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@yutarepi_recipe
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◻︎栄養POINT
①たんぱく質たっぷり
②チーズでカルシウム補給🧀
③トマトソースのリコピンで抗酸化作用🍅
【デミチーズハンバーグ】
◻︎栄養成分（1個分）
• エネルギー 410kcal
• たんぱく質 24g
• 脂質 24g
• 炭水化物 23g
• 塩分 2.0g
炊飯器でデミチーズハンバーグ🍳
こねて並べてボタン押すだけ！✨
フライパンいらずで、ふっくらジューシー💕🤤
洗い物も少ないから忙しい日にもおすすめです◎
📌保存して作ってみてね☺️
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6件のコメント
◻︎材料📝（6個分）
• 合いびき肉… 400g
• 玉ねぎ… 1個
• パン粉… 60g
• 牛乳… 60ml
• 卵… 1個
• 塩こしょう… 少々
• デミグラスソース缶…1缶
• ケチャップ… 大さじ2
• ウスターソース… 大さじ2
• 水… 100ml
• とろけるチーズ… 1.5枚
◻︎料理のポイント🍳
① 玉ねぎはみじん切りで生のままOK🙆♀️🧅
炊飯中に甘みが出て、ふっくら仕上がる✨
美味そう！
今度作ってみます！😊
炊飯器よりは、フライパンでハンバーグを
焼きますね。
チーズもINしたい～！(欲ばり)
私は今日炊飯器で豚の角煮を作りました。このチャンネルを真似てゆでたまごも一緒に作ってみた。
炊飯器でおかず作る時ってご飯は炊いてから作るんですか(´・ω・`)？炊飯器二台持ち？？？