食物繊維たっぷり体にやさいしさつまいもとれんこんレシピ

食物繊維たっぷり体にやさいしさつまいもとれんこんレシピ

ゆるーい動画ですが味は確かです！
10～15分で作れるので忙しい日でも大丈夫
おつまにもお弁当にもいけます
さつまいもたくさん食べてください！
#紅はるか#さつまいも

【動画への思い】
52歳という年齢ですがライフワークを豊かに
そしてアグレッシブに生活したいと日々思っています
そのサポートを料理を通してやっていく！
【経歴】
飲食店マネージャーとして30年の経験を活かし
シンプルかつ最高に美味しいくて健康になれる
料理を紹介していきます！ #簡単レシピ #さつまいもレシピ #easy cooking #コレステロール＃老化防止#cooking #ダイエット

＊＊＊今回の料理＊＊＊
さつまいも　　　　　200ｇ　　
れんこん　　　　　　150ｇ　　　

タレ
しょう油　　大さじ１
みりん　　　大さじ１
お酢　　　　大さじ１
砂糖　　　　小さじ1/2
　　　　　

調味料は動画参照　　　

＊＊＊過去の料理＊＊＊

〇今回はチャレンジ企画
サッポロ一番がまさかのオムレツに
味を想像してクリエイトしました‼️
チーズ好きには刺さる逸品です✨

〇ズッキーニを揚げたら最強になりました！
シンプルですが随所に居酒屋ノウハウを織り込んでいるのでもの凄く美味しいです😋
ズッキーニが好きな方は是非一度作ってみてください！衝撃が走ります✨

〇普段お店でまかないで作っている簡単でめっちゃ美味しい
レシピです！人参多めなのはコレステロールを気にしているので
人参の力で食べて健康も意識してます
ソースも簡単なので一度お好きなお野菜で試してみてください！
https://youtu.be/uBKg2dhhciU (編集済)

〇マジで旨さに感動しました！
特にたれとの相性完璧です
おつまみ、おかずどちらでもバッチリ
ほんと騙されたと思って作ってみてください

〇ほんと毎日暑いです
体調大丈夫ですか？
今日は疲れたり胃腸が弱っている時にバッチリの浅漬けです！
特に長芋が好きでこれほんと旨いです😋是非一度にたくさん作って夏バテ予防していこう✨
https://youtu.be/KyVrTpeHsh8

〇今回のメインはアボカド🥑です
サラダのイメージあるけどオーブンでホクホク食感！マヨネーズベースなので食べやすいよ
余ってる野菜と合わせて作ってみて！

〇今回は魚料理！
お肉ばかり食べてませんか？
最高に栄養バランス良いのでぜひ食べてみて
シンプルに旨いです

〇健康レシピ
カルシウムって意識してる？
骨以外にも筋肉や精神にも良い影響与えてくれるので
是非積極的に食べていきたい！
そんな時に簡単で最強なレシピを紹介してます

〇今回は新企画！
おうち居酒屋🏮
なかなか物価高で気軽に飲みにも行けない…
そんな思いから簡単かつ栄養バランスも考えて
美味しいおつまみ3品紹介しています✨

〇以前一度紹介していますが、さらに進化して
美味しくなりました✨
めっちゃ簡単にそしてたくさん人参を
食べる事ができるのでお勧めです🥕