鶏もも肉と小松菜のサッパリ炒めの作り方！ 材料一覧！ 鶏もも肉 ３００グラム 小松菜 １袋 調味料一覧！ 鶏肉の下味 塩胡椒 少々 酒 大さじ１杯 醬油 少々 おろし生姜 小さじ１杯 片栗粉 大さじ2杯 油 大さじ１杯 水 １００CC 創味シャンタン 小さじ１杯 酒 大さじ１杯 醬油 小さじ１杯 ブラックペッパー 適量 ごま油 小さじ１杯 そして！ 酎ハイ 好きなだけ適量(笑)(＾◇＾)🍺🍺 皆様にとって良い一日で有りますように(^^)/ ｖ #japanesefood #オススメ #ひかきん Chinese bento dishes cooking diet Dinner Easy healthy Japan Japanese lunch video youtube おいしい お弁当レシピ クッキング けんけん けんます けんますクッキング シャキシャキ小松菜と鶏肉のふわふわ卵炒め ヒカキン ヘルシー ユーチューブ 中華×お弁当 中華×お弁当レシピ 中華レシピ 人気 仕掛け人 仕掛人 動画 安い 料理 早い 簡単 面白レシピ
@瀬川充恵 on 2018.08.31 08:57 お疲れ様です❗️惜しい…今日の寮の夕食は小松菜のナムル…しかも、冷凍…ベショベショだし…やっぱり肉🍖は、下味つけて置くのが美味しくできるコツですね❗️いいなぁ…小松菜…美味しそう❗️私、葉物の茎が大好き❗️師匠の美味しく食べてる顔見てると、ヨダレが…悔し〜〜い❗️笑笑。毎日、楽しい〜〜‼️
@最上優子 on 2018.08.31 12:30 けんますさんのお料理、大好きです。食材にちゃん付けで、いただく感謝の気持ちも、きちんとつたわります。私も主婦歴35年、夫婦ふたりになりましたので、お願いがあります。日本酒大好きで、日本酒にあう、簡単おつまみシリーズどうですかね？ダンナは赤ワイン好きなので、ワインにあう簡単おつまみシリーズもほしいです。いつも私は塩から、ダンナはオリーブかチーズなので。(笑)料理じゃないですね。
@インコ先生 on 2018.09.01 14:35 実は今日けんますさんのお店に初めて旦那とお邪魔しましたよ～ん＼(^-^)／AセットとBセットと塩がっちゃん頂きました‼ラーメンもチャーシュートロうまで、ホタテのお粥も良いだしでめっちゃ美味しかったです🎵落ち着く良い雰囲気のお店ですね。神奈川なんでちょっと遠いけどぜひまたお邪魔させてくださ～い‼
@富谷さゆり on 2018.09.06 03:26 なります、また、爆睡です、調味料、コチジヤン、テンメンジヤン、トウバンジャン、あるんだけど、使った料理で、お腹いっぱなる、料理、あったら、お願いします🙇⤵️今日も、楽しい、幸せ、最高、聞けて、幸せな気分になります、、応援👊😄📢してます
@河野実-b2e on 2020.04.29 00:15 これは間違いなく栄養価高いぞーっと。だって、小松菜と鶏もも肉だし。まず、小松菜には以前にも書いた通りビタミンCやビタミンA、βカロテンあとはカルシウムがほうれん草より倍以上に豊富なこと。鶏肉はむね肉よりもも肉のほうが脂が多いぶん、エネルギーてかカロリーが高いのですが、でもタンパク質も豊富だしコラーゲンとかもむね肉より豊富。あととにかく美味しそうだし、ご飯🍚が欲しくなるのは間違いないのはもちろんのこと、酒のつまみにも最高ですね。でも程々にしましょうね。
30件のコメント
1米じゃなーい…煮込めw
今日の料理、美味しそうですね💕
肉と野菜がとれて…✌️
簡単だし、しょうががきいて
いいですね～😀
これは、作ろうと思いま～す🍀
いつもお元気ですね👍
さっそく小松菜買ってこよう🎵
簡単なんですね。香味シャンタンもあるし作ります。先生ありがとう。
おかずにもお酒のお摘みにもなってeね(๑•̀ㅂ•́)و✧
お疲れ様です❗️惜しい…今日の寮の夕食は小松菜のナムル…しかも、冷凍…ベショベショだし…やっぱり肉🍖は、下味つけて置くのが美味しくできるコツですね❗️いいなぁ…小松菜…美味しそう❗️私、葉物の茎が大好き❗️師匠の美味しく食べてる顔見てると、ヨダレが…悔し〜〜い❗️笑笑。毎日、楽しい〜〜‼️
鶏肉おいしいだろうなぁ
鶏肉より小松菜の方が美味そうです。良いですよ。
シャンタンは万能ですな。美味し。。手軽が良いね。 Good job !!!!!!!
緑がとても綺麗ですね😍
チューハイたぁーいむします🍻
もー毎日楽しい〜〜っ！
けんますさんのお料理、大好きです。食材にちゃん付けで、いただく感謝の気持ちも、きちんとつたわります。私も主婦歴35年、夫婦ふたりになりましたので、お願いがあります。日本酒大好きで、日本酒にあう、簡単おつまみシリーズどうですかね？ダンナは赤ワイン好きなので、ワインにあう簡単おつまみシリーズもほしいです。いつも私は塩から、ダンナはオリーブかチーズなので。(笑)料理じゃないですね。
これはビールか？ご飯か？
いやビールのアテにしてから、ご飯も食べよう。
透明のおろし金・・・おろしプラか。おろしたものがすぐに落ちてくれて便利そう！
この人の料理、全部創味シャンタン味だな。
実は今日けんますさんのお店に初めて旦那とお邪魔しましたよ～ん＼(^-^)／AセットとBセットと塩がっちゃん頂きました‼ラーメンもチャーシュートロうまで、ホタテのお粥も良いだしでめっちゃ美味しかったです🎵落ち着く良い雰囲気のお店ですね。神奈川なんでちょっと遠いけどぜひまたお邪魔させてくださ～い‼
こんばんは♪
さっぱりしてて良いですね＾＾
野菜を別アレンジしたり、ポンズを使ったら少し酸味が加わってそれもいけますかねw
こんばんは〜〜けんますちゃん 🙋🏻♀️✨
これも、美味しそうですね〜〜 👍✨
今すぐに、食べたいですよ〜〜🥗🥢
作ってみました‼️
これ美味しいですよー ^_^
シャンタンはまえからつかつてたのでこれなら、おなかいっぱいに、なる、きょうの、よるは、これでおなかいっぱい、
なります、また、爆睡です、調味料、コチジヤン、テンメンジヤン、トウバンジャン、あるんだけど、使った料理で、お腹いっぱなる、料理、あったら、お願いします🙇⤵️今日も、楽しい、幸せ、最高、聞けて、幸せな気分になります、、応援👊😄📢してます
肉の料理って、思った以上に肉自体から油が出るんですね。その油でお野菜を炒める、今日も勉強になりました有り難うございました～😄
いくらでも食べられそうですね🎵
おかず&おつまみになる一品ですね！
けんますさんの美味しそうに食べるの見てると🎵
旨いのわかります☺️🎵
毎日楽しぃ～‼️
👍
これは間違いなく栄養価高いぞーっと。だって、小松菜と鶏もも肉だし。まず、小松菜には以前にも書いた通りビタミンCやビタミンA、βカロテンあとはカルシウムがほうれん草より倍以上に豊富なこと。鶏肉はむね肉よりもも肉のほうが脂が多いぶん、エネルギーてかカロリーが高いのですが、でもタンパク質も豊富だしコラーゲンとかもむね肉より豊富。あととにかく美味しそうだし、ご飯🍚が欲しくなるのは間違いないのはもちろんのこと、酒のつまみにも最高ですね。でも程々にしましょうね。
エプロンが可愛い
動画見て作らせて頂きましたが、ホントうまいなー！けんますさん、あざーっす😄
いつも、食材やら、どんな調味料が入るのかとか ご飯作りにやくにたってます👲調味料の合わせ方や分量わかって凄い👲👲ですね
あ
野菜室で茶色くなりつつあった小松菜の救済レシピを探していました。バッチリでした❗️