ヘルシーキムチーズオム #ダイエットレシピ #痩せるレシピ #痩せる食事 #痩せレシピ #ダイエット食

[材料]
・卵 1個
・ご飯 80g
・キムチ 30～40g
・えのき 30g
・チーズ 20g
・鶏ガラ 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・水 60ml

トッピング（お好みで）
小ねぎ、刻み海苔、ごまなど

[作り方]
①卵とチーズ以外の材料を耐熱容器に入れて混ぜて600w 1～2分レンチン
②①の上にチーズをのせて溶き卵を回し入れる
③600w 1分30秒レンチン
④お好みでトッピングしたら完成ꕤ︎︎·͜·
※卵は加熱すると溢れやすいので、深めの容器で様子を見ながら加熱してください💡