【フタして3分！】鶏もも肉の旨みが絡んだ小松菜がめちゃ旨い♪美味しく食べて美肌&風邪予防❗️＜小松菜と鶏肉のにんにく煮＞
【小松菜と鶏肉のにんにく煮】
今が旬の小松菜
値段も安くなっているし
柔らかくて甘みも増しています！！
しかも！！
βカロテン、ビタミンC
鉄分、カルシウム、葉酸等等
不足しがちな栄養素を
手軽にたっぷり食べられるのもいい所
炒めものと違って、柔らかく
味もしみしみ
お子さんから年配の方まで
みんなでおいしく食べてもらえる一品
風邪が流行っているので
小松菜を美味しく食べて
身体を守って下さいね。
大好評の替え歌は
都はるみ「北の宿から」
演歌です～～～♪
本日のおまけは
テンション上がるあれをイン！！
最後まで見てね～～♪
＜材料＞（2人分）
Ａ）鶏もも肉･･････････1枚
塩････････････････小1/2
片栗粉････････････大1
Ｂ）醤油･･････････････大1
みりん････････････大1
水････････････････大1
小松菜････････････････1束
ニンニク･･････････････2かけ
米油････････････････適量
＊油はお好みのものを使ってください。
＊ニンニクの量は、お好みで加減してください。
＊冷蔵庫で2～3日は保存できます。
小松菜煮びたし
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29件のコメント
これを待って 感謝感激
早速作りました😊とっても美味しくリピ決定です小松菜をもっと増やしたい気分ですが１束が最適ですか？
おはようございます👸
お疲れ様です☕
鶏肉と小松菜のニンニク煮
色んなアレンジが出来てさいこうですね✨
紹介して下さりありがとうございます✨
快適に過ごせる充実した笑顔あふれるhappyな２月でありますように👸🍀🍀🍀
先生！歌最高すぎて笑ってしまいました😂替え歌はどんな風に思いつくんですか？😊
毎日、何を作ろうかほんと悩みます😢 先生程、材料が少なくて美味しいレシピはありません。毎週、配信あるごとに 作ってます。
ほんとに先生は救世主です！ありがとうございます☆☆☆
以前も同じコメントしましたが、調味料がシンプルで、分量も覚えやすくて本当に助かります✨調味料がややこしいと、作るのやめよってなります😅料理好きならもちろん、料理苦手な人も奥薗レシピなら絶対美味しく作れるから、自信がつくと思います❤
青梗菜に変えてもいいですか？
今日の夕飯に作りました😊
めちゃくちゃ美味しかったです！
いつもは油揚げとの煮浸しで副菜だったのが鶏もも肉で立派なおかずになりました！今度は万能鶏胸肉で作ってみたいと思います😊
美味しそう！お手頃食材を選んでくださり、有り難うございます♪
小松菜のレシピ嬉しいです！
奥園さんのわかりやすい、簡単、美味しいレシピのお陰で料理が楽しいです。お弁当も作ることができて本当に感謝です! 奥園さんの土鍋を最近夫が買ってくれ、ますます、料理が楽しくそして我が家には大助かりです😂
奥薗先生🎉にんにく🧄大好き私はもうもうもうもう嬉しいレシピ、起きたら作る！
私も歌っちゃうぞー😊
小松菜あんまり好きじゃなくて買ってなかったんですが、今安いし、栄養価も高いので 先生のレシピで食べたら…あらびっくり美味しい😂❤ これはリピートだってなりました！
先生、朝からこちらを作りました。
私は接客のお仕事なので、大好きなニンニクは、普段は食べないので、お休みの今日は、ニンニクたっぷりいれました。
お昼に食べる予定だったのですが、朝から頂きました。
今まで自分で作った鶏モモ料理の最高峰のような気がします。
ありがとうございます。
昨日さっそく作ったんですが、小松菜買っておいたと思ったら、菜花でした😂でも、めっちゃ美味しく出来ました✨✨皆さんもお試しあれ！
先生こんにちは。ニンニクは、チューブでもいいですか？
小松菜は大好きで良く煮びたしにして食べます
カルシウムも豊富だしアクがなくてほうれん草よりも
ずっとずっと好きです先生ありがとう
今日もありがとうございます😊
毎日、先生のレシピが食卓にならんでいます！
鶏もも肉と小松菜も、レパートリーに追加❤️
替え歌のおかげで楽しく❣️ニヤニヤしながら料理できます
今日もしあわせです！
ありがとうございます
先生今晩は、美味しいそうですね♪早速作って見ますね🎉
配信有り難う御座います。🎉😊
早速作りました。野菜が苦手な父が「うまい！」と言ってくれました。先生の動画は、解説に繋がりがあって、記憶しやすくて重宝します。また作りたいと思います！
❤❤❤❤❤
ほぼ毎日、奥薗先生のレシピに助けられています。家計に優しく健康的だし本当に有難いです✨
冬、貴重な緑の野菜、君の名は 小松菜 ♪
こんがり色と 鮮やか緑
鶏肉ペアで、主演おかず賞も、夢でなし！
万能も、ももとむねの特性ありですね。
にんにくは、粗さ加減で香りの濃淡が生まれるんですね。
皮目しっかり、おこげ焼き ♪
具材・調味も順番で、総てを仲良しこよしに、蒸し３分。
美味しい プラス 体にいいもの食べてるって、実感できますね。
七味でピリ辛がいいな ♪
畑の小松菜、食べ終わったけど、今、カブや大根の葉っぱが いっぱいでう。
こちらでやってみようかな ♪
ありがとうございます！
しっかり焼いた鶏もも肉と鶏肉の旨みが染み込んだ小松菜もめちゃ美味しい‼️
炒めものとはまた違った美味しさです😄✌️
にんにくのパンチがきいているのもいい👍
ご飯にめちゃくちゃ合いますね〜😄
辛子酢すごーくいい👍 いつもちょい足しめちゃぴったり😆✌️
今日作りました！
めっちゃ美味しいです〜〜〜😊
いつもありがとうございます❤️❤️❤️
夕食に作りました！鶏皮の香ばしさ、ニンニクもアクセントになり、小松菜も柔らかく、とっても美味しかったです😋
次回は春雨を入れて作ります👍
歌がいいです、楽しい😂
昨日の夕飯に作ってみました。
簡単かつ美味しい料理で、ご飯が進みました😋
ありがとうございます。
作りましたー相変わらず美味しかったです。シンプル味付けでもニンニク効いてて最高でした！
奥薗先生、昨晩に作りました！
鶏ももとニンニクと小松菜の組み合わせ天才です!!美味しかったです。
小松菜が美味しくて、倍量入れてもいいぐらいです♪
ちなみに小松菜のふりかけ、ポン酢うどんもしょっちゅう作ってま〜す、
作りました！
小松菜の食べ方がまた増えて良いです！小松菜ならお安いからよく買うので、作りやすくて嬉しいです😆
お味、良かったです😊