【まいにちおうち薬膳】一時間で作り置きもできちゃう 免疫力＆潤いUPの5色のお弁当と作りおき
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家族時間の長い今年の夏休み。
ぐったりしたり、夏バテからの
冷えて乾燥してくる秋・冬へと入ってきます。
陰陽で例えると、エネルギー溢れて
自身が充実する”陽”の季節は
体調が整いやすい時期。
防御となる”気”こそ
暑さで発散されやすくても
環境の”陽”の気にパワーを
貰うことができる反面、”陰”の
季節に入っていく秋冬はいかに
自分を守っていくかがテーマになってきます。
世界的な感染症もふくめて自身を
守っていくことに欠かせないのが”免疫力”
更に、
免疫力に身体の芯から潤いをたすことで
外からの感染に対してより守りを強化する
働きを生み出していきます。
この大切な免疫力＆潤いを、
おうちごはんで作り置きながら
常備食べてもらうことで家族みんなで
身体の防御を上げることが出来るのが
今回のまいにちおうち薬膳！
作り置きもできちゃう
免疫力＆潤いUPな５色のお弁当！
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【こしらえごと.Lab主宰 増子友紀子の紹介】
取材多数の大人気イタリアンの元オーナーシェフ。出産後、国際薬膳師として２０１６年より活動を開始。
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