鮭のクリーム煮🐟 #鮭#離乳食#0歳#爆食い#簡単

鮭のクリーム煮🐟 #鮭#離乳食#0歳#爆食い#簡単

栄養の豆知識はこちら👇

鮭って赤ちゃんの成長に必要な栄養素がたっぷり！！
・脳や神経の発達にいいDHA・EPA
・脳の発達に必要な鉄分
・カルシウムの吸収を助けるビタミンD

だから食べて欲しいけど、繊維質で苦手な赤ちゃんも多い🥲

でもとろみをつけてクリーム煮にすると食べやすいよ☺️🙌🏻

作り方はこちら👇
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【材料】
◎25mL容器7つ分
・鮭　1切れ(70g)
・水　大さじ2
・小麦粉　大さじ1
・玉ねぎ　1/4個
・ブロッコリー　3房(穂先のみ)
・水　100mL
・豆乳　100mL
・ベビー用コンソメ　小さじ1

【作り方】
①玉ねぎとブロッコリーの穂先をみじん切りにする

②鮭を耐熱容器に入れ、水を大さじ2入れて、600Wで2分加熱する

③鮭の皮を取り、ほぐしながら骨を取る

④鮭に小麦粉をふりかけ、混ぜておく

⑤フライパンに玉ねぎとブロッコリーを入れ、水100mLを入れて柔らかくなるまで煮込む

⑥鮭と豆乳100mLを入れて煮込み、とろみがついたらコンソメを入れて、味を整えたら完成

7等分した1つで、1回分のタンパク質を摂ることができるよ🫶

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このアカウントでは、保育園で給食を作るはなが
「10分で作れる爆食いレシピ」を発信しています💫

管理栄養士なので、栄養もまかせて🥕

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