【えのきをたたくと衝撃】片栗粉なしで有効成分と旨みが凝縮!脂肪を燃やし体温めるダイエットスープ

【エノキと豚肉の脂肪燃焼スープ】
材料2人分:エノキ1株(300g)、豚肉80g、卵1個、水500cc、洋風スープの素小さじ2、ごま油少々、おろし生姜適量、塩コショウ適宜

🌼新刊本のお知らせ🌼 \御礼3万部/
「少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方」
(アスコム) https://amzn.asia/d/e0sqMFc

💝動画で使用した「洋風だしの素」「うぇるね酢」はこちら↓↓↓
商品一覧

🟣オススメ関連動画🟣
【朝の新習慣が効く】コレステロールを減らし血管が若返る食品と効果的なとり方&簡単レシピ2品

✨月額90円✨のメンバーシップ登録↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UC6cZRYwUPyvoeOOb0dqrAug/join

🟡ウェルネスキッチンのオンラインストア🟡
健康的な食生活をサポートする、心と体に嬉しいオリジナル商品を開発しています❤️
ぜひ遊びにいらしてください✨
https://www.wellnesskitchen.jp/

📢インスタでお役立ち情報発信
https://www.instagram.com/wellness_kitchen_official?igsh=MTB1eml3dmVvcTU4Zg==

💝愛用の包丁はこちら↓↓↓
kasane包丁

💝愛用の調理器具はこちら↓↓↓
YouTubeチャンネル【管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン】
上記リンクから入っていただくと、15%オフクーポンが自動的に適用されます。

🟠関口絢子の公式LINEアカウント🟠
ぜひ友達追加して下さいね!
◯LINE限定のお得情報や最新情報、限定情報をいち早くお届けしています!
https://lin.ee/HUETqvnT

🟢関口絢子オフィシャルサイト🟢
最新情報やインスタ、ブログ、ウェルネスの旅などを配信しています!是非遊びにいらして下さい〜
https://wellnesse.co.jp.

🟣ウェルネスキッチンの本🟣
「管理栄養士が教える! 世界一カンタンな長生きレシピ」(宝島社)
https://amzn.to/3JAzQ36

「春夏秋冬疲れとりごはん 〜心も体も軽くなる食べ養生大全」(KADOKAWA)

⭐️チャプターをご利用下さい
0:00 動画の説明
0:23 エノキスープのレシピ
4:18 試食タイム
5:32 ポイントとエノキの効果

関口絢子(料理研究家/管理栄養士)の公式チャンネル 自分時間をわがままに過ごしたい「新しい大人世代」に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。 食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします! ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
https://www.youtube.com@WELLNESS..KITCHEN

☆お仕事のご依頼はこちらへ wellnesse2018@gmail.com

BGM:株式会社光サプライズ

27件のコメント

  1. エノキの調理方法ですね。
    先程、エノキチーズを作ったばかりです。先に動画を観ていればよかったです。エノキチーズはグラタンチーズを使ったらかなり真っ茶色に焼けました。
    気温が10℃以下で熱が通りにくいかと長めに加熱していました。
    焦げすぎですか。焦げは何か「身体に悪い成分」だと聞いたことがある気がします。「揚げ物」か何かの成分だった感じがします。
    「老化物質」か何かですか。
    それでも皿に一度取り出し返し入れても形が少し崩れました。
    裏がどれだけ焼けたかは解りません。このエノキチーズを摂っても大丈夫か不安で手がつけられずにいます。出来たらお願いします。

  2. いつも分かりやすく、しかも直ぐ実践でき満足度最高の更新中です
    理論の裏付もあつてやりがいがあります
    提供ありがとうございます

  3. えのきに、アミノ酸が含まれているのですね。知らなかったので勉強になりました。寒い冬にぴったりの温まりそうなスープ。また、お豆腐やネギ等入れて、アレンジしたりして頂きます😮
    今日も、有難うございました😊

  4. 絢子先生のレシピは次々作りたくなるー💖美味しそう❣️
    絢子先生のレシピを知ってから
    えのきも常備しています💕
    早速今夜作ります🎉

  5. えのきと溶き玉子の組合せ最高ですね。えのきを叩いてとろみを出す、感動しました。柚子の皮も入れたくなります。

  6. 美味しそうです。
    肉類は食べないので、ホタテで作ってみようと思います。
    生姜がたっぷりはいるのもいいですね。

  7. 私たち家族は、湯豆腐でポン酢かけて過ごしてました(*^。^*)
    先生のレシピにああーその手があったのか・・・((+_+))
    足してあげますよ 先生のレシピと湯豆腐(^_-)-☆
    白菜たっぷりごちそうかなぁ?

  8. いつも学ばせて頂くこと多く感謝申し上げます
    先生のお陰でお酢、ゴマの大切が身について良く使います
    因みに納豆のタレのかわりに時々お酢とごまとアオサをいれて美味しく頂いています😢

  9. とても魅力的なスープです🥣
    エノキ買って来て作ってみます😊

    きっと凄く優しい味😍

  10. えのきって美味しいですよねぇ~(^o^)食材叩きって旨み&栄養アップになるんですね!長ネギ叩きにしても。感動致しましたァ~~~~(笑)(^∇^)v

  11. ちょうど冷蔵庫に材料があるので
    明日の朝作ってみます!
    いつも簡単で栄養のあるお料理を教えてくださってありがとうございます❤

  12. 私は豆乳スープで頂きました!とてもおいしくて続けて食べています。関口先生の動画はわかりやすくてやってみよう!と、前向きになれます。これからも視聴させていただきます

  13. 昨夜作ってみました♪♪

    えのきを叩くことでえのきの栄養が無駄なくとれるなんて
    みているだけでワクワクしました☺️

    えのきの説明のイラストもわかりやすく、片栗粉なしで
    トロトロにできました♪♪
    素敵なレシピありがとうございます☺️ 🧣

  14. 🙋スープ、卵を入れない状態で、冷凍保存は、可能ですか?
    娘が毎日、食べたいと言うので😊
    美味しいのと他の目的はわかりませんが😂

  15. 作ってみました!簡単で美味しいです。これからは、えのきは叩いてスープに、を定番にしたいと思います。有益な情報、いつもありがとうございます。

Leave A Reply