【えのきをたたくと衝撃】片栗粉なしで有効成分と旨みが凝縮!脂肪を燃やし体温めるダイエットスープ
【エノキと豚肉の脂肪燃焼スープ】
材料2人分:エノキ1株(300g)、豚肉80g、卵1個、水500cc、洋風スープの素小さじ2、ごま油少々、おろし生姜適量、塩コショウ適宜
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0:00 動画の説明
0:23 エノキスープのレシピ
4:18 試食タイム
5:32 ポイントとエノキの効果
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BGM:株式会社光サプライズ
27件のコメント
お酢は、黒酢でもいいですよね。
最近、黒酢がお気に入りです♪
美味しそう😊
味付けはお味噌にしても脂肪燃焼効果は変わりませんか?
冷え性予防に有難いレシピですね。友人にも伝えたいと思います。有り難うございました🙏
エノキの調理方法ですね。
先程、エノキチーズを作ったばかりです。先に動画を観ていればよかったです。エノキチーズはグラタンチーズを使ったらかなり真っ茶色に焼けました。
気温が10℃以下で熱が通りにくいかと長めに加熱していました。
焦げすぎですか。焦げは何か「身体に悪い成分」だと聞いたことがある気がします。「揚げ物」か何かの成分だった感じがします。
「老化物質」か何かですか。
それでも皿に一度取り出し返し入れても形が少し崩れました。
裏がどれだけ焼けたかは解りません。このエノキチーズを摂っても大丈夫か不安で手がつけられずにいます。出来たらお願いします。
いつも分かりやすく、しかも直ぐ実践でき満足度最高の更新中です
理論の裏付もあつてやりがいがあります
提供ありがとうございます
えのきに、アミノ酸が含まれているのですね。知らなかったので勉強になりました。寒い冬にぴったりの温まりそうなスープ。また、お豆腐やネギ等入れて、アレンジしたりして頂きます😮
今日も、有難うございました😊
寒い季節にピッタリのスープですね👍
食材もすぐに買えるものなので作ります😊
絢子先生のレシピは次々作りたくなるー💖美味しそう❣️
絢子先生のレシピを知ってから
えのきも常備しています💕
早速今夜作ります🎉
コンソメスープを中華スープの素とか本だしに変えても美味しそうですね😊
えのきと溶き玉子の組合せ最高ですね。えのきを叩いてとろみを出す、感動しました。柚子の皮も入れたくなります。
美味しそうです。
肉類は食べないので、ホタテで作ってみようと思います。
生姜がたっぷりはいるのもいいですね。
私たち家族は、湯豆腐でポン酢かけて過ごしてました(*^。^*)
先生のレシピにああーその手があったのか・・・((+_+))
足してあげますよ 先生のレシピと湯豆腐(^_-)-☆
白菜たっぷりごちそうかなぁ?
フープロでもいけるかな?これからエノキ買ってきます!
いつも学ばせて頂くこと多く感謝申し上げます
先生のお陰でお酢、ゴマの大切が身について良く使います
因みに納豆のタレのかわりに時々お酢とごまとアオサをいれて美味しく頂いています😢
とても魅力的なスープです🥣
エノキ買って来て作ってみます😊
きっと凄く優しい味😍
美味しくできました❣️
いつも素晴らしいレシピ、ごちそうさまです😊
あやこ❤いつもお綺麗ですね😍身体に一番良いお料理を有難う❤身体きんつくて下さい。
えのきって美味しいですよねぇ~(^o^)食材叩きって旨み&栄養アップになるんですね!長ネギ叩きにしても。感動致しましたァ~~~~(笑)(^∇^)v
消化に良さそうなので朝ご飯に頂きたいです。
とても身体に良さそうで、美味しそうです。
数日中に必ず作ります😊
ちょうど冷蔵庫に材料があるので
明日の朝作ってみます!
いつも簡単で栄養のあるお料理を教えてくださってありがとうございます❤
えのきから優しい旨みが出てとてもおいしかったです🧡えのきって主役になるんですね!
私は豆乳スープで頂きました!とてもおいしくて続けて食べています。関口先生の動画はわかりやすくてやってみよう!と、前向きになれます。これからも視聴させていただきます
冷凍したえのきは叩かなくても大丈夫なのでしょうか?
昨夜作ってみました♪♪
えのきを叩くことでえのきの栄養が無駄なくとれるなんて
みているだけでワクワクしました☺️
えのきの説明のイラストもわかりやすく、片栗粉なしで
トロトロにできました♪♪
素敵なレシピありがとうございます☺️ 🧣
🙋スープ、卵を入れない状態で、冷凍保存は、可能ですか?
娘が毎日、食べたいと言うので😊
美味しいのと他の目的はわかりませんが😂
作ってみました!簡単で美味しいです。これからは、えのきは叩いてスープに、を定番にしたいと思います。有益な情報、いつもありがとうございます。