【目から鱗】罪悪感ゼロ・簡単なのに美味しすぎる米粉ドーナツの作り方☆ 小麦・油・乳製品・砂糖無しの揚げないオールドファッション風のレシピ　オイルフリー　シュガーフリー　ゆる四毒抜きにも

【目から鱗】罪悪感ゼロ・簡単なのに美味しすぎる米粉ドーナツの作り方☆ 小麦・油・乳製品・砂糖無しの揚げないオールドファッション風のレシピ　オイルフリー　シュガーフリー　ゆる四毒抜きにも

ヘルシーな食生活には禁断のドーナツ…をゆる四毒抜き(小麦・油・乳製品・砂糖無し)で作りました。
見た目はオールドファッション風・食べると甘さはほんのりだけど香ばしくてとっても美味しい揚げないドーナツです。
あっというまにできるチョコもどきをつければ気分はミスド…!
ぜひ作ってみてください🤗

【材料】6個分(直径約9㎝)
塩 1g
みりんシロップ 20g
(または本みりん　30g)
全卵　1個
絹豆腐　75g前後
米粉　 110g
オートミール 粉末　40g
(クイックオーツでもOK)
ベーキングパウダー　5g

(チョコもどき)
ココア　 5g
お湯　　 10g
ハチミツ　5g

【使っている材料・器具等】
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【チャンネルの紹介】
スイーツ・パンから始めたチャンネルですが、最近は料理や保存食もアップしています。
さらに吉野敏明先生が提唱されている四毒抜き(脱小麦・油・乳製品・甘いもの)のレシピを研究しています。

スイーツ・パンもなるべく油脂・砂糖少なめの体に優しいレシピをメインに研究していきます。
研究しているといってもただのちょっと凝り性の主婦ですが(笑)
簡単だけど美味しくてこだわりもあるレシピをアップしていきますので、ぜひチャンネル登録お願いします🤗

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