旨味全開ですよ…冷製白だしナス黄身ナムル🍆！(低カロリー Low calorie) Eggplant Namul

旨味全開ですよ…冷製白だしナス黄身ナムル🍆！(低カロリー Low calorie) Eggplant Namul

【茄子ナムル・低カロリー・低糖質・ダイエット】
今月の給料は茄子の現物支給か…。うちの会社、倒産寸前だもんな…。
でも美味しい冷製茄子ナムルが作れるから、明日も仕事頑張るかなぁ(*‘∀‘)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/egg-yolk-namuru/

【材料　2人分】
・茄子　　　　3本
・卵　　　　　1個
・醤油　　　　小さじ1
・白だし　　　小さじ2
・豆板醤　　　小さじ0.3
・蜂蜜　　　　小さじ1
・ごま油　　　大さじ1

【カロリー120kcal　糖質8.0g　たんぱく質3.2g　脂質7.0g　※成分は1人分で全2人分】

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【外部関連動画】
★ https://www.youtube.com/watch?v=bl7uYNWb3SE
★ https://www.youtube.com/watch?v=LuwCTs0vVD0

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