【知らなきゃ損！】小豆を毎日食べると体に起きる奇跡5選 #小豆 #あんこ #健康
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「自分や家族の未来のために食を見直す」
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▼自己紹介
こんにちは✨
はは美(30代)と申します😊
【無添加を意識したキッカケ】
・頻繁に体調を崩していた
・重度の花粉症
・病院へ行くも根本的な解決に至らず…
・出産を機に健康に目覚める
今は無理のない範囲で、楽しく無添加生活をしています。
【動画発信をするワケ】
原因不明の体調不良も
長年苦しんだ花粉症も
全ては『食』に原因があると気付きました。
病院は対処療法のみ。
自分を救えるのは自分だけ。
「今日食べたものが未来の自分になる」ことを
たくさんの人に知ってほしく、発信しています✨
～You are what you eat(人は食べたものでできている)～
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12件のコメント
普段、食パンにあんこをのせて食べることが好きです。あんぱんも😊あんこがこんなに身体に良いなんて👏👏
私は炊飯器であんこを作ってます。味付けはしません。するとしたら少しの天日干しの塩を小さじ1を入れます。それで充分美味しいです。素材の味がしっかりします。
腸の弱いシニアの私はお茶の中に入れて、エキスをいただいてます😊
味付けせず鍋で炊き干しして冷凍保存してサラダや汁物にトッピングして食べてます
出来合いの缶詰とかで無糖の小豆🫘ってあんまり売ってない。
オートミールならレンチンですぐ食えるが、不精なやもめ暮らしに小豆は調理のハードルがやや高い。
お茶。
ただ茹でれば良いだけで簡単。
豆は柔らかくなっているから食べられる。
まともな塩で味付けするのも良い。
問題は。
アク抜きするには、最初のは捨てる必要が有るが、最初のに一番栄養素が出ているから、勿体なくはなる。
アク抜きしなくても平気なのか？難しい所にはなる。
埼玉の深谷という所辺りでは、「塩あんこ」が有るらしい。
砂糖は全く使わず、塩だけで味付けする物らしい。
確かにお茶ではそれで済むのだから、良いのかもしれない。
試した事は有る。勿論一般のあんことは違った。慣れればそっちが良くなるのかもしれないと思った。
ダイエットとか、砂糖による害(疲れ、冷え、等)は避けられる。
(まともな砂糖、甜菜糖や混ぜ物の無い黒糖は必要なのかもしれないが。)
ちなみにその辺りでは、普通のあんこにも目が無い模様。
車で焼いて売ってる串団子では、他は沢山有るのにあんこだけが空になっていた。
善哉。
アイスのまんじゅう
白砂糖を加えたら逆効果になるんだよね！
玄米に混ぜてご飯を炊いています。
おなかの調子がいい。
冬至だったのであずきかぼちゃ！
今日急に甘い物が食べたくなったので、
蒸しあずき+きなこ+オリゴ糖+小さく切ったバナナ+少量の豆乳で食べました!
糖質制限中でも美味しく食べられます❤
普段は蒸しあずきをご飯にのせて少量塩かけて食べてます!
赤飯大好きだけどもち米は糖質が高いので最近は控えてて、かわりに雑穀米に蒸しあずきと黒ゴマ+塩でもちょっと赤飯食べてるみたいな味がして美味しいです！
健康になれてめっちゃ美味しいなんて小豆最高です😊❤