野菜は優秀、ソースが強敵 #健康 #食べすぎ注意
バーニャカウダは温野菜をディップして食べるオシャレ料理。でも、ソースの主成分はオリーブオイルとアンチョビ＋にんにく。
一人前のソースで脂質は約15g・塩分1.5g前後、これに野菜をたっぷりつけて食べると…実はサラダよりもカロリーも塩分も高め。
「野菜＝ヘルシー」と思って食べてると、1日推奨の脂質50g・塩分7gに意外とすぐ近づくよ！
音声 VOICEVOX:青山龍星
#バーニャカウダ #オシャレ前菜の罠 #脂質注意 #塩分過多 #野菜料理っぽいけど #サラダじゃない #食べすぎ注意 #ヘルシー風 #パーティーメニュー #見た目に騙されるな
