抹茶星人・狂喜乱舞「豆乳抹茶アイス」 #簡単レシピ #ダイエット
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
抹茶大好き星人なら、絶対好き。
甘党は黒蜜かけてみて、ぶっとぶ
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 157kcal
☑︎ タンパク質:11.5g 46
☑︎ 脂質:6.7g 60
☑︎ 炭水化物:12.8g 51
↪︎糖質:2.8g
↪︎食物繊維: 10g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。
————————————
【材料🛒】
☑︎ 豆乳ヨーグルト: 150g
☑︎ 無調整豆乳：100ml
☑︎ 抹茶: 8〜10g
☑︎ ラカンカ: 30g
トッピング
☑︎ 黒蜜:少々
————————————
【作り方🍴】
❶
全ての材料をボウルに入れてよく混ぜる。
❷
冷凍庫で3時間冷やして完成。
固まりすぎてる場合は、レンチン20秒ほどでいい感じに溶ける！
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#お菓子 #お菓子 #レシピ
27件のコメント
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
抹茶大好き星人なら、絶対好き。
甘党は黒蜜かけてみて、ぶっとぶ
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 157kcal
☑︎ タンパク質:11.5g
☑︎ 脂質:6.7g
☑︎ 炭水化物:12.8g
↪︎糖質:2.8g
↪︎食物繊維: 10g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。
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【材料🛒】
☑︎ 豆乳ヨーグルト: 150g
☑︎ 無調整豆乳：100ml
☑︎ 抹茶: 8〜10g
☑︎ ラカンカ: 30g（砂糖で代用可能）
トッピング
☑︎ 黒蜜:少々
▶️動画内で使ってるもの
・抹茶パウダー（入れ物は別です笑、粉はこれ使ってます）
https://amzn.to/3rtdOcX
・ラカンカ（SWEETOPIA）
https://amzn.to/46NriQP
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【作り方🍴】
❶
全ての材料をボウルに入れてよく混ぜる。
❷
冷凍庫で3時間冷やして完成。
固まりすぎてる場合は、レンチン20秒ほどでいい感じに溶ける！
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秘密にしてて良いよ
豆乳がアレルギーで摂取出来ません。他に代用できるものは無いですか？？
コンビニの抹茶は着色料としてミドリムシが入ってるのが多いから注意してね❤
抹茶を食べるマッチョ💪😂🎉
まさかの卓球選手😊
卓球やってただろ
ぶっとぶ😂😁🤣🤣👋😍作ります、ありがとう🎉😊✌️💕💕💕
え💚🌱抹茶じゃなくて、マッチョ😆🤗じゃないですかー💪😘
マッチョアイスマッチャアイス
このアイスをとる形？みたいなのが家にないのですが、アイスっぽい形に入れてやるというのでもできますか？
混ぜながら接近してくるの草
なにわ男子の大橋くんに似てますね！😅
なにわ男子の大橋くんに似てますね！
抹茶豆乳のアイスって美味そうだなと思ってんけんども♪
こんなにマッチョなんですね。ギャップがすごい😊
童顔でめっちゃ良い体😂
これが食べたくて初めて豆乳ヨーグルト(マルサンアイの豆乳グルト)買って作ってみたけど、間違えて普通のヨーグルト使っちゃったかな？って思うくらい酸味があった😢黒みつかけても蜂蜜混ぜても誤魔化せなくて悲しい。
酸味のない豆乳ヨーグルト探してリベンジしたいな…
ほろ苦抹茶豆乳アイス好きには堪らねえダイエッター御用達のアイスだな🤤😋
LOTTEのZEROアイスシリーズで宇治抹茶味があるが 値段が高っけえから 作った方がコスパ良いかも！?
もう充分😢旨いのは、分かった、俺はキライだが👍
んもぉ～抹茶大好きだからぁ～💕
プレーンヨーグルトで作りました！
美味しすぎてビックリです😂
黒蜜は必須ですね
無脂肪ヨーグルトと豆乳でも作れますか？？
ぶっ飛びたいから作る❣️
こんばんは😊
お久しぶりですっ😊
毎日暑いですねっ😫
体調崩してませんか？
熱中症に気をつけてくださいねっ😢
あとあたしも、抹茶大好きだから絶対つくりますっ😊ほんとにほんとに美味しそう😊
明日作ろうっと😊
きな粉かければタンパク質倍
夢のプロテインかもしれん
は抹茶う