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    Mentaiko pasta recipes 明太子パスタレシピ

    ＼コンビニ飯はこれで卒業／味噌クリームパスタ🍝 #レンジレシピ #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #パスタレシピ #レンチンレシピ #ズボラレシピ #高タンパク質メニュー

    5件のコメント

    1. @noa_healthy_life on

      ▼レシピはこちらᵕ̈*
      🍝材料(1人分)
      ⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g
      ⚫︎ごま油→小さじ2
      ⚫︎水→200ml
      ⚫︎白だし→大さじ1
      ⚫︎豚肉→100g
      ⚫︎しめじ→1/2個
      ◻︎豆乳→100ml
      ◻︎とろけるチーズ→30g
      ◻︎味噌→大さじ1
      ★ねぎ→お好み
      ⁡
      🍝手順
      ①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600W8分チン
      ②◻︎を入れて、ラップなしで600W2分チン
      ③混ぜて、★を乗せたら完成
      ⁡
      🍝約720kcal
      🍝たんぱく質→約33g
      ⁡
      𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋
      ⁡
      仕事終わってから
      料理するのめんどくさい…
      けどコンビニやお惣菜に
      頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢
      ⁡
      🤷‍♀️料理苦手
      🤷‍♀️めんどくさがりでズボラ
      …そんな私でもできる
      洗いモノも手間もほぼゼロ！
      レンチン×容器一つなのに
      きちんと栄養が摂れるパスタ
      の発信しとるよ〜😋
      ⁡
      ▶︎ @noa_healthy_life
      ⁡
      𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋

    2. @jurke-h9w on

      夜の豆乳…（なぜに？好み？）でしたが、睡眠→セロトニンかな？のため😂合点でした。
      食べたい!より〈睡眠💤〉を取りたい時にはぴったりですね。珍しくボリュームあるんですね、おつかれモードにも効きそう

      熱帯夜もでてきました、お疲れ様でした、しっかり休み💤を取りたいですね

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