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    Shirasu Pasta recipes しらす×パスタレシピ

    ＼自分を労る夜ご飯／和風ブロッコリーパスタ🍝 #レンジレシピ #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #パスタレシピ #レンチンレシピ #ズボラレシピ #高タンパク質メニュー

    2件のコメント

    1. @noa_healthy_life on

      ▼レシピはこちらᵕ̈*
      🍝材料(1人分)
      ⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g
      ⚫︎オリーブオイル→小さじ2
      ⚫︎水→200ml
      ⚫︎めんつゆ→大さじ2
      ⚫︎にんにくパウダー→小さじ1
      ⚫︎ブロッコリー→お好み
      ⚫︎ウインナー→3本
      ◻︎コショウ→お好み
      ⁡
      🍝手順
      ①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン
      ②混ぜて、◻︎をかけたら完成
      ⁡
      🍝約580kcal
      🍝たんぱく質→約19g
      ⁡
      𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋
      仕事終わってから
      料理するのめんどくさい…
      けどコンビニやお惣菜に
      頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢
      ⁡
      🤷‍♀️料理苦手
      🤷‍♀️めんどくさがりでズボラ
      …そんな私でもできる
      洗いモノも手間もほぼゼロ！
      レンチン×容器一つなのに
      きちんと栄養が摂れるパスタ
      の発信しとるよ〜😋
      ⁡
      ▶︎ @noa_healthy_life
      𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋

    2. @ChiharuTaguchi on

      いつも参考にさせて頂いています😊お仕事終わり、簡単に作れるレンチンパスタを食べて満たされ１日を終えれる満足感でいっぱいです。
      簡単に、あっさりと…でも、寒くなってきて、濃厚なクリームパスタや、スープパスタもいいな…と思っているこの頃なんです😊
      もしよかったら、レシピに追加したいです🍝
      そのジャンルやお手間を含めて、夜ご飯に作ってみたいです、いかがですか？😊

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