3ヶ月で12キロ痩せた腸活そば ⚫︎腸活そば 【レシピ】 10割そば 1人前 キムチ 納豆 ツナ缶 卵 ネギ ごま 混ぜて完成！ #腸活 #ダイエット #腸活そば Kimchi cheese recipes キムチ×チーズ キムチ×チーズレシピ キムチレシピ ささみとキムチクリームチーズ和え チーズレシピ
@bench8102go on 2025.09.17 12:21 この卵、黄身が生に近い目玉焼きとかにしたら完璧やな白身は生だとタンパク質の吸収も悪いし、納豆のビオチン成分を相殺してしまうから、白身だけ加熱した状態にする事を勧めます
@wakakochin on 2026.01.06 10:50 これもやったけど、やっぱ飽きるよねー飽きたからそばを糸こんにゃくに変えたけど飽きてーその後鶏むね挽肉とトマト缶無水カレーもやったよーそのあの蒸し器で野菜と豚肉食べるやつもやったよー今は水炊きと湯豆腐を交互にやってるー現状、痩せてはいない😂
11件のコメント
1週間で食費がなくなって痩せました、効果あります。
この卵、黄身が生に近い目玉焼きとかにしたら完璧やな
白身は生だとタンパク質の吸収も悪いし、納豆のビオチン成分を相殺してしまうから、白身だけ加熱した状態にする事を勧めます
原料の1番初めに小麦粉じゃなくてそば粉と書いてると1番多いから健康にいい
いや、納豆苦手なんですけど。
蕎麦アレルギーなんだけどうどんでもいい？
たかすぎ
そばに
ねぎ終わりだろ
普通のが良い
年越しそばこれにするわ😂
これもやったけど、やっぱ飽きるよねー
飽きたからそばを糸こんにゃくに変えたけど飽きてー
その後鶏むね挽肉とトマト缶無水カレーもやったよー
そのあの蒸し器で野菜と豚肉食べるやつもやったよー
今は水炊きと湯豆腐を交互にやってるー
現状、痩せてはいない😂
試してみます♥️そば大好きです
材料費の時点でないわ