ダイエット中のごちそう!鮭ときのこの味噌チーズホイル焼き!ご飯が進む罪なレシピ✨
◼️材料(1人前)
・鮭・・・1切れ
・しめじ・・・30g
・玉ねぎ・・・1/4個
・ピザ用チーズ・・・20g
・小ネギ:お好みで
.
◼️調味料
★マヨネーズ・・・大さじ1
★味噌・・・小さじ1
★にんにくチューブ・・・少々
★酒・・・小さじ1
ブラックペッパー・・・お好みで
.
◼️調味料
①しめじは小房に分けて、玉ねぎは薄切りにする
②調味料の★をよく混ぜて、タレを作る
③アルミホイルを敷いて、玉ねぎ→しめじ→鮭を乗せたら、たっぷりのタレとチーズをかけて包む
④180℃に余熱したオーブンレンジで15〜20分焼き、ブラックペッパーと小ネギを振ったら完成✨
※火の通りが甘いと感じた場合は、追加で1分ずつ加熱してください
.
ーーーーーーーーーー
動画を見ていただき、ありがとうございます!
このアカウントでは
・13キロ体重を落とした僕がダイエット中に食べていたご飯
・貯金を頑張っている際に作っていた節約ご飯
・夜遅くに帰ってきて体力が5%でも作れる簡単・時短レシピ
を紹介しています!
「食費を抑えながら、ゆる〜くダイエットもしたい」という人にピッタリなアカウントなので、良かったら他の動画も見てみてください!
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3件のコメント
◼️材料(1人前)
・鮭・・・1切れ
・しめじ・・・30g
・玉ねぎ・・・1/4個
・ピザ用チーズ・・・20g
・小ネギ:お好みで
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◼️調味料
★マヨネーズ・・・大さじ1
★味噌・・・小さじ1
★にんにくチューブ・・・少々
★酒・・・小さじ1
ブラックペッパー・・・お好みで
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◼️調味料
①しめじは小房に分けて、玉ねぎは薄切りにする
②調味料の★をよく混ぜて、タレを作る
③アルミホイルを敷いて、玉ねぎ→しめじ→鮭を乗せたら、たっぷりのタレとチーズをかけて包む
④180℃に余熱したオーブンレンジで15〜20分焼き、ブラックペッパーと小ネギを振ったら完成✨
※火の通りが甘いと感じた場合は、追加で1分ずつ加熱してください
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動画を見ていただき、ありがとうございます!
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・13キロ体重を落とした僕がダイエット中に食べていたご飯
・貯金を頑張っている際に作っていた節約ご飯
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簡単で美味しそう😆
鮭が大好きなので 作ってみます😊
簡単だし美味しいそう。鮭出し、作りたいです