＼疲れた夜の救世主／納豆明太パスタ🍝 #レンジレシピ #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #パスタレシピ #レンチンレシピ #ズボラレシピ #高タンパク質メニュー

▼レシピはこちらᵕ̈*
🍝材料(1人分)
⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g
⚫︎オリーブオイル→小さじ2
⚫︎水→200ml
⚫︎めんつゆ→大さじ2
◻︎納豆→1パック
◻︎明太子→25g
◻︎マヨネーズ→大さじ1
★ねぎ→お好み
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🍝手順
①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン
②◻︎を入れて混ぜ、★を乗せたら完成
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🍝約580kcal
🍝たんぱく質→約25g
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𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋
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仕事終わってから
料理するのめんどくさい…
けどコンビニやお惣菜に
頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢
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🤷‍♀️料理苦手
🤷‍♀️めんどくさがりでズボラ
…そんな私でもできる
洗いモノも手間もほぼゼロ！
レンチン×容器一つなのに
きちんと栄養が摂れるパスタ
の発信しとるよ〜😋
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▶︎ @noa_healthy_life
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𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋

研磨〜！