@mesochan2847 on 2026.01.07 03:34 これ作ったけどめちゃ美味かったです。しかも超簡単✨食べたら身体がポカポカしてきて具沢山でお腹も良い感じに膨れました。しばらくこれを続けて身体リセットしようと思います。5等分に小分けして1食たべたのですが作りやすくて材料も揃えやすくてマチョマチョ良いです。
@user-nr2nq7vg8e on 2026.01.07 08:27 仕事の日のお昼ご飯として作りました！すごく美味しいし満足感あります😊冷凍弁当等も作って初めての筋トレ頑張りたいと思います美味しいレシピありがとうございます！
@カンヅキユウ on 2026.01.08 16:30 これが〜〜〜〜〜〜〜ちで美味しかった。筋肉ガチ勢ではないので一部材料は変えてしまったけど……(チンゲンサイが高い……)温まるし美味しいし野菜もタンパク質もいっぱい摂れるし、絶対また作る。
36件のコメント
せんせいのレシピ見てたら、なんとなくコツ掴んできたゾ
こんなん美味いに決まってる！
1日で食い尽くしてかえって太りそうだな
きのこが苦手なんですが、何に置き換えればいいでしょうか。
おろし筋肉は草WWWWWWWWWWWWWWWWWW
明日作りたくなった！材料買って帰ろう
うどん入れたくなる😂
あかん、コレは中毒になりそうや！
豆乳を投入（）
食べるスープウマチョウ…
はあ、あきらめてそろそろ大きい鍋買うか。ちなみに何センチの鍋でしょうか❓️
エノキでカサマシ。よく見るけどあまり好きじゃなかったから躊躇してた。でも、これならいけそう！やってみます💪
キノコ嫌いなんだけどなんか良い案ありますか？
すりゴマッチョw😂
正月太りはもう無くなったけど明日作るぞー
うまそっ
スープジャーに入れて、ランチタイムに。
お好みで花椒も良さそう
食べ過ぎちゃうかな
年末年始、自分のペースで食事ができなくて栄養取れなくてつらかった😢ありがとうございます。
普段あんなに太るメニュー出しておいて正月太りにって…
マッチポンプならぬマッチョポンプ
鶏胸挽肉に皮が入ってないか心配🥹
これ作ったけどめちゃ美味かったです。
しかも超簡単✨
食べたら身体がポカポカしてきて
具沢山でお腹も良い感じに膨れました。
しばらくこれを続けて身体リセットしようと思います。
5等分に小分けして1食たべたのですが
作りやすくて材料も揃えやすくてマチョマチョ良いです。
途中でBGM消えるの怖い笑笑
小麦粉を入れるととろみがついて良いと想います。
味噌ですか〜
うどんや素麺にも良いですね。
うめ〜
一食で完食…
仕事の日のお昼ご飯として作りました！すごく美味しいし満足感あります😊冷凍弁当等も作って初めての筋トレ頑張りたいと思います
美味しいレシピありがとうございます！
カワイイ…！！😍
ふぁ？
具沢山スープ大好き❤おいしそう！絶対に作ります！ありがとうございます〜！
最高ですね〜🤗温まりそう〜‼︎
春雨入れたらこれだけで良さそうかな？
どんな野菜スープも汁より具が多い感じで作ってます。娘には特に毎日たくさんの野菜を食べてもらってます。これも作ってみます！
28歳女ですが普通に一食で平らげそう、、。しかも他の二食も当たり前のように食う。
❤️😂😂😂😂😂
これが〜〜〜〜〜〜〜ちで美味しかった。
筋肉ガチ勢ではないので一部材料は変えてしまったけど……(チンゲンサイが高い……)
温まるし美味しいし野菜もタンパク質もいっぱい摂れるし、絶対また作る。
うわぁおいしそう
おろし筋肉は怖い笑